Consejos para la depilación láser Lo que debes saber antes de empezar tu tratamiento. Antes de empezar un tratamiento de depilación láser, hay algunas cuestiones que deberías tener en cuenta. A continuación te contamos algunas de las más básicas en estos 7 consejos para la depilación láser que no debemos olvidar. 1-. Ponte en manos de profesionales con garantías El primer consejo es esencial; se trata de elegir un centro que nos ofrezca todas las garantías, con unas instalaciones adecuadas y un personal cualificado. Tu salud es demasiado importante para ponerla en manos inexpertas. Lo idóneo es que los tratamientos sean supervisados por un médico asesor. 2-. Informa sobre tu historial médico Antes de empezar el tratamiento, en la primera consulta que realicemos en el centro, deberán hacernos una historia médica, donde consten las enfermedades y operaciones quirúrgicas que hemos tenido hasta la actualidad. También deberemos informar de los medicamentos que estemos tomando, especialmente si contienen agentes fotosensibles. Además, en el centro nos deberán realizar un estudio que les permita conocer las características de nuestra piel y vello. 3-. No te depiles a fondo antes de tu primera sesión de láser. Cuando ya hayamos decidido realizar el tratamiento de depilación láser, deberemos tener en cuenta que es conveniente no habernos depilado recientemente con sistemas que consistan en arrancado del pelo de raíz (como la depilación con cera, máquina eléctrica o pinzas) y que haya algo de vello cuando vayamos a la primera sesión, para que la técnico láser pueda ver sus características. Sí podemos hacerlo con otros sistemas que no arranquen el pelo, como el rasurado o las cremas depilatorias. 4-. Evita tomar el sol en las horas previas a tus sesiones Antes de realizar cualquier sesión láser se ha de estar un cierto tiempo sin exponernos al sol, ya que no es conveniente tener la piel recién insolada. El tiempo que deberemos dejar pasar sin broncearnos antes del tratamiento: se aconseja no tomar el sol ni tomar rayos UVA entre 2 y 10 días antes y después a la sesión de depilación láser. Este consejo es válido para cualquiera de las tecnologías de depilación láser, tanto Alejandrita como Diodo. Si no fuera así, se debe informar al personal a fin que realicen los ajustes necesarios al tratamiento para evitar cualquier problema. Tratar una piel expuesta al sol aumenta el riesgo de quemaduras y manchas y, en consecuencia malos resultados en la eficacia del tratamiento. 5-. Pide tu test de tolerancia al láser. La depilación puede ser molesta, por lo que se recomienda realizar un test de tolerancia al láser en la primera consulta, y si es necesario, utilizar algún tipo de anestesia de uso tópico, como es el caso de una crema. Sin embargo, deberemos avisar al personal encargado de realizarnos la sesión láser. 6-. Protege tu piel del sol durante tu tratamiento A partir de la primera sesión, deberás proteger tu piel de la exposición solar usando una crema solar con protección alta (fp 50) diariamente. Manten esta protección por lo menos hasta que haya pasado una semana. 7-. Espacia tus sesiones Es aconsejable que entre sesión y sesión transcurra un plazo de entre dos y tres meses (en función de lo avanzado que esté el tratamiento) ya que el tratamiento de depilación láser hace que el vello crezca más despacio, y así se da tiempo a que éste pueda volver a crecer. Y ahora sí, ¡ya puedes iniciar tu tratamiento de depilación láser con todas las garantías!. Recuerda que puedes encontrar más información en nuestras Preguntas Frecuentes, llamando gratuitamente al 900828410 o en cualquiera de nuestros centros Grupostop.
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Nos encontramos en pleno invierno y, como es lógico, los días de frío y mal tiempo son más que habituales. En estas fechas pensamos que la operación bikini aún está muy lejos. Es fácil caer en la tentación de olvidarnos de cuidar adecuadamente la piel, ya que la exponemos menos que en verano. Pero, ¿por qué has de renunciar a lucir una piel perfecta y sana en invierno también? Sentirte guapa, con una piel perfecta, suave y depilada, te ayudará a obtener más seguridad en ti misma y a disfrutar del invierno a tope, con todas las ventajas que nos ofrece. Pero, ¿sabes cuáles son los enemigos de nuestra piel en esta época del año? Te ayudamos a detectarlos, a combatirlos y prevenirlos con eficacia. Calefacciones Las calefacciones influyen en el estado de nuestra piel. Las temperaturas altas y los cambios bruscos de temperatura, ocasionan agresiones cutáneas provocando que la piel luzca enrojecida e irritada. Solemos conectar la calefacción con el termostato en un rango de 22º a 25º en invierno. Sin embargo la temperatura aconsejada para conservar una piel perfecta es de 17º a 20º y la humedad debe mantenerse al 50%. No es aconsejable que pases frío, ya que puede ocasionar problemas de otro tipo, pero sí es importante que no subas en exceso tu calefacción y que utilices humidificadores para aumentar la humedad del ambiente. El clima El aire frío y seco elimina los aceites naturales de la piel y como consecuencia, ésta se irrita provocando lo que comúnmente se denomina “quemaduras por el viento”. Para evitar estas irritaciones, protégete del frío, pero cuidado con la lana, ya que en contacto con la piel puede ocasionar picores e irritarla. Hidrátate siempre antes de salir a la calle sin excepción, y no solo la zona facial, no olvidemos que las manos también sufren las inclemencias del tiempo; hidrátalas y protégelas con guantes. El sol Aunque estemos en invierno el sol sale todos los días, no lo olvidemos, y puede provocar sequedad, manchas solares, arrugas o melanomas en nuestra piel. Tendemos a olvidarnos de protegerla en invierno, porque pensamos que la radiación solar no es dañina en esta época. Nada más lejos de la realidad, los rayos UVA y UVB atraviesan incluso la capas de nubes, por lo que debemos aplicarnos cremas o maquillajes con protección solar todos los días del año. Nutrición y falta de líquidos En invierno tendemos a consumir alimentos más calóricos y a reducir la ingesta de otros que relacionamos con épocas más calurosas, por ejemplo las ensaladas cuyo ingrediente más habitual, la lechuga, contiene un alto contenido en agua. En esta época sentimos menos sed y tomamos menos líquidos, pero esto no quiere decir que no los necesitemos, el cuerpo está compuesto en un 60% de agua y ésta es parte fundamental para la hidratación de tu piel. Por ello, introduce en tu dieta alimentos con alto contenido en agua, como la lechuga, el pepino, el tomate, el apio o la espinaca. Sin olvidar la importancia de consumir frutas que además de hidratar contienen muchas vitaminas beneficiosas, pudiendo consumirlas enteras o en zumo, por ejemplo; el kiwi, la manzana, la papaya, las uvas o la naranja. Y no te olvides de beber los 2 litros diarios de líquido que los expertos en nutrición aconsejan para estar saludables. Además de agua puedes tomar tés, zumos, caldos o café. Baños muy calientes y abundantes duchas La temperatura muy alta del agua del baño causa flacidez en la piel y la reseca, por lo que el agua ha de estar tibia o templada. Por otro lado, es más conveniente la ducha que el baño ya que la inmersión proporciona mayor sequedad en la piel. Si aun así eres fan de un buen baño, evita permanecer mucho tiempo en el agua. No te duches tampoco demasiado, lo ideal para la piel es ducharse cada dos días con un jabón neutro y secándose sin frotar, sin dejar ninguna zona húmeda. A continuación, aplícate tu leche hidratante por todo el cuerpo para hidratar tu piel. La falta de constancia Este último enemigo somos nosotras mismas. La vida de invierno, más ajetreada y estresante que la de verano, nos lleva a olvidarnos de los cuidados propios que nuestra piel necesita y a no ser constantes en su hidratación. Para lucir una piel perfecta y suave este invierno, no te olvides de limpiarla adecuadamente e hidratarla bien todos los días. Sé constante y tu piel te lo agradecerá. Así que, ya sabes, este invierno no descuides tu piel y cuídala como se merece. Siguiendo estos consejos y tu tratamiento en tu Centro Grupostop, ahora, también en invierno ¡lucirás irresistible!
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¡Preparados, listos… ya! Comienza ya la ansiada cuenta atrás para disfrutar de tu verano. La primavera da sus últimos coletazos y seguro que estás ya deseando olvidarte de sus alergias, cambios meteorológicos y su astenia. Te sientes optimista cuando piensas en lo que viene próximamente; playas, piscinas, bikinis, piel morena, ocio, vacaciones y, sobre todo, el descanso físico y mental que tanto necesitas. “Recargar las pilas” está en el primer puesto de tu lista de buenos propósitos de cara al verano y, para ello, estás dispuesta a exprimir sus posibilidades hasta la última gota. Pero “antes muerta que sencilla”, ¿cómo vamos a disfrutar de nuestro verano, sin antes estar “divina de la muerte”? Ya te imaginas con tu vestido ibicenco, luciendo tipazo y bronceado al estilo de Sara Carbonero… seguro que estarás pensando; “¿cómo harán estas celebrities para lucir tan perfectas todo el año? Seguro que no son humanas…” Sí, aunque no lo creas, lo son… y a ellas también les cuesta mantenerse bellas constantemente. Quien algo quiere algo le cuesta; solo necesitas un poco de fuerza de voluntad, ilusión y seguir nuestros consejos para estar despampanante este verano. ¡1, 2, 3 go! ¡Comenzamos nuestra operación bikini Grupostop! Cuida tu alimentación Sí, es lo típico que se piensa cuando se habla de operación bikini: Dietas, dietas y más dietas… Pero no creas que cualquier dieta sirve; aquéllas que prometen resultados sorprendentes a muy corto plazo, generalmente no suelen ser las más sanas. Evítalas a toda costa porque además de que recuperarás enseguida lo perdido (el temido efecto rebote), la piel quedará flácida porque no le has dado el tiempo necesario a asumir el cambio de peso. En definitiva, todo el esfuerzo podría ser en balde y tu objetivo de estar perfecta para este verano frustrarse. Te recomendamos que le des tiempo a tu cuerpo a adelgazar progresivamente marcándote unos objetivos reales; entre un kilo o medio kilo de pérdida semanales. Cuando eres realista con tus posibilidades, es más fácil que cumplas con éxito tu propósito y te sentirás psicológicamente más animada. Entonces… ¿qué tipo de dieta es la más sana y adecuada? En este punto debe imperar el sentido común, tu cuerpo necesita de todos los nutrientes para seguir funcionando, así que la alimentación debe ser variada y completa. Y recuerda que nunca debes saltarte ninguna comida; desayuna, almuerza, come, merienda y cena… No pueden faltar nunca en ninguna dieta, ya sea hipocalórica o no, carnes, pescados, lácteos, cereales, verdura, fruta y legumbres. La diferencia radica en la forma de cocinarlos. Carne y el pescado Lo ideal es cocinarlos a la plancha o al horno sin ningún tipo de rebozado, ni salsas y con poco aceite. Si quieres darles más sabor; introduce las especias a la hora de guisarlos. Por ejemplo, el salmón marida a la perfección con el eneldo, o el pollo con el curry, a tus carnes rojas puedes añadirles tomillo o romero… Las especias aportarán a tus platos un matiz de sabor, que seguro que te encantará y además con el beneficio de que no engordan nada. Be spicy! Legumbres Introduce en tu dieta las legumbres, ya que te aportarán mucho hierro y fibra, imprescindibles para tu salud. Aunque creas que engordan, esto es realmente un mito. Lo que engorda es la forma en la que las preparamos; con chorizo, tocino, sofritos, morcilla… etc. Te proponemos hacer ensaladas de garbanzos, lentejas, quinoa o judías, añadiéndole cebolla, pimiento o pepino, huevo cocido y tomate, un poquito de aceite, sal y, si eres amante del vinagre, puedes hacer una vinagreta. Tendrás un primer plato, saludable, hipocalórico, fresco y delicioso. Verduras Cocina las verduras a la plancha o hervidas o ¿qué tal si te aficionas a la moda de las crudités? Consiste en servir verduras variadas crudas y cortadas en bastoncitos para “dippear” con algún tipo de salsa… Por supuesto, la salsa ha de ser también baja en calorías. Te proponemos dos salsas de yogur desnatado. La primera consiste en mezclar un yogur desnatado natural sin azúcar, con pepino y un ajo rallados; echamos un poco de sal y pimienta y un chorrito de aceite, y ya tienes tu salsa de yogur para acompañar a tus crudités. La segunda es una salsa de yogur con mostaza; mezcla un yogur natural desnatado con dos cucharadas de mostaza, una pizca de sal y un chorrito de aceite. Si sustituyes el yogur natural por uno de limón y le añades curry en vez de mostaza, tendrás una salsa de yogur al curry perfecta. Todas estas salsas te servirán perfectamente de aderezo a tus ensaladas, en lugar del consabido aceite y vinagre. De esta manera, su consumo se hará menos monótono y más llevadero. Introduce en tu dieta aquellas verduras que contienen beta-caroteno, como la zanahoria, el pimiento rojo o la calabaza, así conseguirás mantener una piel y un bronceado perfectos para la operación bikini de este verano. Frutas variadas No olvides tomar fruta. La fruta de la temporada de verano es perfecta para una dieta de adelgazamiento, pues, en general, contienen mucho líquido y pocas calorías. Destacamos la sandía, que te saciará y además ¡no engorda casi nada! Te proponemos una rica macedonia de frutas con un chorrito de zumo de limón y un poco de canela ¡te encantará! ¿Por qué no prepararse un granizado de frutas variadas de temporada? Te refrescará e hidratará en esos momentos de calor y además te aportará todas las vitaminas que necesitas. Cereales Los cereales también deben estar presentes en cualquier dieta. Desayuna muesli, toma una ración pequeña de pan en cada comida o incluye arroz en tu dieta. Te animamos a cocinar tu propio arroz tres delicias. Acompaña el arroz con las verduras que más te gusten; zanahoria, guisantes, pimiento, calabacín, sé creativa ya que el arroz acepta muy bien todo tipo de sabores. Agrega trocitos de jamón de pavo y de tortilla a la francesa y cuécelo con caldo de verduras en lugar de agua, quedará más sabroso. ¡La operación bikini no tiene porqué estar peleada con una dieta rica en sabor! Bebe líquidos Es imprescindible en todas las dietas. En cualquier época del año se aconseja beber, al menos, dos litros de agua diarios. Imagina lo importante que es llevarlo a rajatabla en verano, ya que debido al calor eliminamos más líquidos por medio del sudor y necesitamos reponerlos con más frecuencia para evitar la deshidratación. Puedes complementar el consumo del agua con deliciosos zumos, tés helados o granizados de fruta. Ponte en forma El ejercicio sin duda te ayudará a perder peso con mayor rapidez. Gracias al deporte tonificarás tus músculos y evitarás la flacidez, es el complemento ideal de toda dieta. Camina, monta en bici, haz natación… elige el deporte que más te guste y… no esperes más y ponte en forma. Y qué mejor final de tu Operación Bikini Grupostop que pasarte con tu cuerpo escultural por unos de nuestros centros para hacerte una depilación definitiva. Este verano, seguro que lucirás un cuerpo 10. ¡Anímate, te esperamos!
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"Amargo verdadero". El áloe vera encierra en su nombre la esencia de su origen y su valor; de la unión del árabe “alloeh” (amargo), que hace referencia a su sabor, y el latín “verum” (verdadero), para distinguirlo de las muchas variantes que el áloe tiene. Esta planta proveniente del este y sur de África se lleva utilizando para el cuidado de la piel desde el nacimiento de las grandes civilizaciones mediterráneas. Su cultivo, extendido hoy por todo el mundo y especialmente fértil en zonas desérticas y calurosas, ya era usado en la farmacología sumeria del siglo XXI AC. De hecho, existen dibujos del áloe o sábila en las paredes de templos egipcios desde hace al menos 6.000 años. Del áloe vera se extraen dos compuestos diferentes: el acíbar o látex y el gel. Es importante tener en cuenta que estos principios necesitan ser purificados antes de su uso, ya que en estado puro pueden resultar dañinos para la piel, causando irritación o reacciones alérgicas. El áloe vera es una planta fácil de cultivar, siempre y cuando se mantenga en temperaturas superiores a los 10ºC y en entornos secos, ya que no soporta el exceso de humedad. Lleva a alcanzar los 60 cm. de altura y tiene unas flores amarillas que lo hacen apreciado en jardinería como planta decorativa. Además, ayuda a prevenir infestaciones de plagas, como ácaros y cochinillas. Pero lo que realmente hace del áloe vera un producto con una gran demanda a nivel mundial son las múltiples aplicaciones que ofrece en el campo de la cosmética y la farmacia. Porque es una planta rica en vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas, por lo que sus ventajas son aplicables en muchos usos, tanto internos como externos. UN SINFÍN DE BENEFICIOS Muchos y muy diferentes son las ventajas a las que se asocia el consumo del áloe vera. Su látex es recomendado para aliviar el estreñimiento por su acción purgante. La pulpa es apreciada para curar llagas bucales y gingivitis. Con su jugo se realiza una receta que, mezclado con zumo de naranjas y un vaso de agua, ayuda a combatir los problemas de colon y el ardor estomacal. Pero eso no es todo; el áloe vera tiene muchas propiedades beneficiosas usado como champú o protector capilar: resulta que es un magnífico protector solar para el cuero cabelludo, elimina la caspa del pelo y es un excelente relajante, puesto que relaja los músculos de la cabeza si, al aplicártelo, lo acompañas con un masaje en el cuero cabelludo. También puedes aplicártelo directamente sobre el cabello seco y las cejas. Algunos estudios demuestran su eficacia para reducir el colesterol y los triglicéridos y se están estudiando su efecto para combatir la diabetes y determinados tipos de cáncer. Por si fuera poco, sus propiedades depurativas y desintoxicantes lo convierten en una magnífica ayuda para adelgazar; un licuado de una hoja de sábila y el zumo de un limón acompañados con una cucharada de miel, son el complemento ideal para tu dieta y tu tabla de ejercicios. Tómalo por las mañanas en ayunas hasta la hora del desayuno y ¡verás cómo te sorprenden sus resultados! Y, POR SUPUESTO, TAMBIÉN PARA LA PIEL Aunque la clave del éxito y la fama que actualmente tiene el áloe vera en todo el mundo está relacionado con sus usos aplicados sobre la piel. Su gel ha sido tradicionalmente usada para tratar quemaduras y mejorar el proceso de cicatrización de la piel por sus propiedades antisépticas, bactericidas, antiinflamatorias y regeneradoras de la piel, que le permiten actuar como una barrera natural de la piel e impide el paso de los gérmenes, elimina bacterias y hongos y disminuye las supuraciones. Además, en su tiene un alto contenido de agua y resulta muy eficaz para la renovación celular de las heridas gracias a su capacidad regeneradora de tejidos. Estas propiedades lo convierten en un buen aliado contra el acné; las cremas, jabones y lociones que contienen áloe reducen la cantidad de grasa en el rostro y disminuyen la hinchazón de las erupciones. Por este mismo motivo, también resulta muy útil como componente para gel de afeitados y cremas depilatorias, sobre todo para casos de pieles sensibles e irritables. A nivel dermatológico, ayuda a desaparecer la celulitis – combinado con una dieta adecuada y ejercicio – y suaviza los picores de la piel propios de la dermatitis seborreica y la psoriasis, ayudando a regenerar la piel afectada. Y, por supuesto, es un excelente protector solar que ayuda a disminuir la incidencia de los rayos UV sobre nuestra piel. Basta con aplicarse una crema de áloe unos minutos antes de exponerte al sol para que sus componentes te protejan con seguridad mientras te pones morena. UN COMPONENTE PRESENTE EN NUESTRAS SOLUCIONES De hecho, en Grupostop el áloe vera se encuentra entre los distintos componentes presentes en nuestras cremas post-depilatorias, como es el caso de nuestro gel post-depilatorio H20System. El gel H20System es el primer gel post-depilatorio específicamente desarrollado para el cuidado perfecto de tu piel tras una sesión de depilación láser. Combina los efectos antioxidantes y anti-aging de las vitaminas A y E con el poder de la glicerina, que refuerza la barrera cutánea, hidrata y regenera tu piel. Esta combinación de elementos da como resultado un gel que nutre intensamente la piel, proporcionándole alivio y evitando esos molestos brillos y sensaciones grasas.
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Sí, ya sabemos que conoces a GRUPOSTOP, la cadena líder en depilación láser, con más de 60 centros en España. No en vano, en nuestros 10 años de vocación han pasado por nuestros gabinetes más de 200.000 clientas... y clientes. ¡Por supuesto! Porque los hombres ¡también nos depilamos! (qué te vamos a contar a ti...). Por eso, hemos pensado que había llegado el momento de crear un lugar en el que aportarte toda la información que necesitas saber sobre depilación láser, con un énfasis especial en la depilación masculina y en todos los servicios que GRUPOSTOP te ofrece, poniendo el foco en las noticias y temáticas que más te interesan. Por este motivo, la web de GRUPOSTOP se divide en dos áreas: una más pensada para ellas, y otra, el nuevo GRUPOSTOP MAN donde hablamos sobre depilación masculina y con toda la información, las ideas, temáticas y consejos más útiles para tu día a día. Y por supuesto, como siempre, con el objetivo de ayudarte a hacer tu vida un poco más fácil y divertida para conseguir que estés SIEMPRE A PUNTO, tanto por dentro como por fuera. En el blog de GRUPOSTOP MAN encontrarás noticias relacionadas con todo lo que te interesa: CUIDADO PERSONAL: Porque sabemos que te gusta sentirte guapo, hemos creado esta sección de consejos de estética y belleza solo para hombres. Podrás estar al día de las tendencias de moda y estilo que nos traen las principales pasarelas del mundo y los estilistas más punteros. EN FORMA: Porque sabemos que te gusta el deporte, hemos creado esta sección donde hablaremos de ejercicios y deportes para estar SIEMPRE A PUNTO, y te aportaremos prácticos consejos sobre nutrición sana y todo lo que necesitamos conocer sobre el cuidado y bienestar de nuestro cuerpo. ACTUALIDAD: la innovación y las noticias más novedosas son los protagonistas de esta sección. Te hablaremos de nuevos descubrimientos tecnológicos y científicos para que estés al día. Y... por supuesto no nos podemos olvidar de ellas; te ofreceremos consejos para conseguir la difícil tarea de entenderlas mejor con posts psicológicos o de tinte humorístico. Y, por supuesto, en nuestra sección GRUPOSTOP MAN, tienes todo lo que necesitas saber sobre la depilación masculina, así como los servicios y ventajas que te ofrecemos en GRUPOSTOP, novedades y promociones. Conocerás al equipo que compone PELOSTOP y nuestro equipo de expertos nos contará cómo sacar todo el provecho a la depilación láser. Estás invitado a pasar todas las semanas por GRUPOSTOP MAN; tenemos una cita para conocer todo lo que nos interesa y sentirnos SIEMPRE A PUNTO. ¡No faltes, te esperamos!
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¿Pensando en cortar con el pasado y hacerte un cambio radical en tu pelo? Si ya estás cansada de los tintes y las mechas rubias de siempre, ¡apúntate a las nuevas tendencias de este 2017! Bronde, balayage, blorange, ronze… ¿Estos nombres te suenan a chino? Continúa leyendo y te garantizamos que encontrarás el estilo que estás buscando. Todas sabemos que cuando atravesamos una época de bajón, la peluquería suele convertirse en nuestra balsa salvavidas, sin olvidarnos, por supuesto, de las tiendas de ropa. Tanto si es así como si simplemente quieres dar un toque de color diferente a tu cabello, este año podemos disfrutar de unos colores totalmente variados que nos harán olvidarnos de lo aburrido de siempre. ¿Rubio, moreno, pelirrojo, gris o una mezcla del arco iris? Esta temporada la diversidad de colores en el pelo viene pisando fuerte y tú solo tienes que elegir el que más te guste, sin olvidar tu tipo de pelo y el corte que lleves. Bronde Si aún no sabías cómo se denominaba el color que está a medio camino entre el rubio y el castaño, aquí tienes la palabra exacta. Es la solución perfecta para dar un poco de luz y energía a los cabellos castaños, aunque también a los que son más rubios. Apto para: quienes busquen un cambio discreto. Balayage ¿Piensas en mechas e inmediatamente se te viene a la mente la imagen del papel de aluminio en la cabeza y unas tiras rubias en el pelo? ¡Olvídate de todo eso! Las mechas balayage son mucho más suaves y sutiles, ya que los matices van en tonos miel. Esta técnica consiste en aplicar los reflejos a mano alzada en determinadas partes del cabello para que el resultado sea totalmente personalizado y natural. Apto para: quienes estén cansadas de tener una melena sin vida. Blorange Del color rubio (blonde) y del naranja (orange), aparece el blorange. Si mezclamos estos dos tonos, obtenemos un nuevo cobrizo, ideal para las chicas que tienen una piel clara. A diferencia del cobrizo de toda la vida, el blorange tiende más hacia los tonos claros para aportar mucha más luz a la cara. Apto para: quienes buscan un cambio sin demasiadas estridencias. Multitono ¿Por qué no convertir nuestra melena en un auténtico arco iris? Mezclando tintes azules, violetas y verdes se consigue un look más que espectacular. Aunque si el mix de colores te parece excesivo, también puedes optar por aplicar un único tono, solo o en degradado, sin renunciar a los más llamativos: naranja, azul, rosa… Apto para: quienes se atreven con todo. Raíces al aire Si siempre te ha horrorizado que se empiecen a ver las raíces por encima del tinte, ya no tienes de qué preocuparte. La tendencia actual es llevar las raíces oscuras mientras la melena está decolorada en blanco, gris o cualquier otro color que contraste con el negro del nacimiento del pelo. Apto para: quienes están cansadas de teñirse cada semana. Marrón oscuro El color del chocolate negro ha decidido volver esta temporada con mucha más intensidad que nunca. Pero no vale cualquier tono, el ideal es aquél que cambie totalmente el color del pelo a moreno oscuro, sin importar el tono de nuestra piel. Apto para: quienes siempre han querido presumir de melena morena. Ronze Las amantes de los tonos pelirrojos están de suerte este año. El ronze es una mezcla entre el pelirrojo de toda la vida y el marrón bronce. Aunque favorece a todos los tipos de piel, hay que tener en cuenta que si nuestra tez es morena, mejor elegir un ronze algo más oscuro. Apto para: quienes alguna vez han querido ser pelirrojas y tener pecas. Como ves, existen mil y una opciones para cambiar tu pelo que, además de ser tendencia, te aportarán un chute de energía. Sólo tienes que elegir el estilo que mejor va contigo y acudir a una peluquería de confianza donde tengas la seguridad de que tu pelo no sufrirá ningún contratiempo.
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Estamos en pleno verano y casi si darnos cuenta. Es el momento de presumir de abdominales en la playa, en la piscina, o por la calle con una camiseta ajustada. Aunque lo hemos ido dejando y dejando y ahora nos ha pillado el toro. Nos entran las prisas de ponernos en forma para alcanzar el físico que queremos, con un vientre plano y los dibujos perfectos de una tableta de chocolate. Pero, ¿cómo conseguirlo? Consejos básicos que debes tener en cuenta para tus ejercicios 1. Los abdominales no lo son todo Es importante realizar estos conocidos ejercicios. ¡Pero no machaques en exceso solo esa zona! debes saber que, trabajando solo los abdominales, sin otro tipo de acciones complementarias, seguramente no conseguirás los resultados que buscas. Es muy importante combinar los ejercicios con un plan de trabajo cardiovascular, y una alimentación baja en grasas. 2. Combina diferentes ejercicios de abdominales Dentro de ese plan integral, debes incluir tablas variadas que trabajen la zona abdominal. El ejercicio tradicional de elevar el torso, tumbados boca arriba, podemos complementarlo con otras figuras o posiciones, como sería la elevación pausada de las piernas, las llamadas flexiones en plancha, elevaciones laterales y abdominales oblicuas. 3. Ejercicios con la intensidad necesaria Los ejercicios, abdominales o de cualquier tipo, deben crecer en intensidad progresivamente. En el momento que notes que no te cuesta trabajo realizarlos, tendrás que añadir una mayor intensidad a tus ejercicios. No olvides que el ejercicio es esfuerzo. Esa tableta de chocolate que todos queremos te va a costar trabajo. Para conseguirla, tendrás que trabajar los abdominales para que se originen “micro lesiones” en los músculos. Cuando éstas se recuperen, se desarrollarán nuevas fibras musculares, que siendo constante acabarán adoptando la forma similar al de una tableta de chocolate. 4. Trabajo sí, pero con descansos El descanso no solo es para recuperar el aliento. Como hemos visto, es fundamental para la actividad y recuperación muscular. No hablamos solo de descanso en medio de los ejercicios, sino que debes dejar días de descanso, para que tus músculos de la zona abdominal se recuperen. Esos días, puedes concentrarte en otro tipo de ejercicios, diferentes a los abdominales, pero muy buenos para bajar la grasa corporal general. 5. La alimentación para muscular la zona abdominal Es muy importante que combines los ejercicios para quemar la grasa abdominal, con una dieta adecuada, baja en grasas y rica en aporte de vitaminas. La alimentación baja en calorías es imprescindible para marcar abdominales. Así que, aunque cueste, debemos olvidarnos de abusar de las cervecitas. Te aportamos algunas pautas de nutrición: Varias comidas al día. Está probado que se queman más grasas realizando cinco o seis comidas diarias, que con dos o tres tomas. Una pieza de fruta, un snack saludable o un yogurt desnatado, a media mañana, media tarde o ante de acostarte, aportará a tu cuerpo los nutrientes que necesitas y saciará tu apetito. Las proteínas adecuadas. En cualquier dieta que pretenda disminuir las calorías y quemar grasas, no pueden faltar las proteínas. Por ejemplo, huevos, legumbres, carnes bajas en grasas como el pavo, y pescados como el atún o el bonito. Carbohidratos. Se trata de otro nutriente fundamental para tu alimentación, si quieres conseguir un cuerpo musculado. Entre los alimentos más interesantes que contienen carbohidratos, encontramos el arroz integral, la pasta, las verduras y las patatas. Hidratación y líquido abundante. Tienes que beber con frecuencia a lo largo del día, para que esos carbohidratos se transformen en la energía que tu cuerpo necesita. Ahora en verano, puedes hidratarte con zumos de frutas, o batidos. Desayuno y cena. El desayuno es el momento adecuado para tomar los nutrientes precisos para tu actividad física y mental. Debe ser energético y saludable. Lácteos, fruta, zumos, cereales y fibra, no pueden faltar. En lo que a la cena se refiere, tiene que tener más aporte en proteínas que en carbohidratos. ¿Qué alimentos incorporar a tu cena? No olvides que algunos pescados, como el salmón y el atún, ayudan a la actividad de tu organismo con ácidos grasos omega 3 muy saludables. Después de todos estos consejos, solo te falta acabar definitivamente con el vello del torso para que se aprecie todo el curro del gimnasio. Así que ¿a qué esperas para pasarte por Grupostop?
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La depilación láser en una mujer suele suscitar muchas más preguntas, especialmente sobre el ciclo menstrual y los posibles cambios que afectan al género femenino durante su vida. Puede que te dé pudor ir a tu centro del Grupostop teniendo el periodo o a lo mejor no tienes claro qué efecto tendrán las sesiones de diodo o alejandrita en las hormonas; hay muchas dudas que deben resolverse con una respuesta clara y fundada para no caer en mitos y tópicos. Por esta razón, hoy vamos a resolver vuestras preguntas más frecuentes sobre la depilación con la regla: Retraso de la regla tras la depilación: ¿tiene relación? A algunas personas les puede sonar extraña esta afirmación, pero hubo un tiempo en el que mucha gente pensaba que la depilación láser con la regla podía producir cambios hormonales, y que por ello también afectaría el periodo, con retrasos o su desaparición completa. Asimismo, hasta el día de hoy no se ha encontrado evidencia científica que relacione estos dos hechos, por lo que no debes preocuparte por que afecte a tus hormonas. Por lo tanto, cualquier irregularidad en el ciclo menstrual estará relacionada con otros factores, incluyendo cambios hormonales propios de la edad o debido a algunas enfermedades relacionadas con la desaparición de la regla. Recuerda que no es recomendable la depilación láser estando embarazada, por lo que, si crees que puedes estarlo, debes consultar con un ginecólogo antes de tu siguiente sesión o inicio de tratamiento. ¿Cuándo es mejor la depilación láser, antes o después de la regla? La respuesta corta es que no existe diferencia en el momento de tu ciclo menstrual en el cual decidas reservar tu sesión de depilación láser; hazlo cuando tú desees y en cualquier zona del cuerpo, incluido el pubis. Aun así, es cierto que durante la ovulación se incrementa la sensibilidad en la piel, por lo que es posible que la persona sienta algo de dolor. Esto no es inconveniente para el tratamiento, aunque, si el dolor de la sesión es insoportable, es mejor posponer la visita. De igual manera, las personas que notan un incremento de sensibilidad en la piel durante su periodo también pueden notar más punzadas a causa el declive en la tolerancia del nivel de dolor propia de estos días. Si nos guiamos por algunos estudios científicos, el día anterior a tu ovulación es tu día perfecto, aunque es una fecha difícil de concretar si no tienes periodos extremadamente regulares ni llevas un control exhaustivo de tus ciclos. Otra cosa que debes tener en cuenta es que, si tomas ibuprofenos para paliar los dolores de la regla, debes saber que existe un mayor riesgo de desarrollar moratones. En definitiva, sea antes, después o durante la regla, esto no afectará los resultados obtenidos de la sesión, ya que lo más importante es que el ciclo de crecimiento del vello esté en su fase anágena. A propósito de este tema, también queremos añadir que, aunque no existe una edad mínima para la depilación láser, no es recomendable para chicas que hayan tenido su primera regla en un periodo inferior a un año. Depilarse las ingles con la regla ¿No sabes si acudir a tu sesión de depilación láser con la regla para hacerte las ingles? Como se ha comentado anteriormente, tener la regla no influye en el resultado, pero hay muchos centros que no aconsejan acudir por razones de higiene, especialmente si usas toallitas sanitarias o compresas. Esto también dependerá de la zona a depilar y de cómo quieras depilarte las ingles (brasileñas, completas etc.). Por norma general, la depilación de ingles normal no se adentra en la zona del pubis, por lo que se puede desarrollar la sesión sin problema. Una alternativa para poder realizar la sesión es llevar tampón o copa menstrual, con las que se minimizan los problemas de higiene y se podría llevar a cabo sin problema. De todas formas, antes de empezar tu tratamiento se evaluarán las posibles alteraciones de tu ciclo menstrual y se constatará que no estás embarazada, así que el/la profesional intentará evitar citarte en los días que tengas la regla desde el principio. Estoy entrando en la menopausia: ¿se recomienda la depilación láser en mi caso? Como ya sabes, una de las consecuencias principales de la menopausia es la finalización del ciclo menstrual. Esta época de grandes cambios hormonales también puede aflorar dudas en cualquier mujer que esté en este momento de su vida. En primer lugar, debes saber que la menopausia ni se atrasará ni llegará más pronto por hacerte la depilación láser con la regla. Por otro lado, la gente con perimenopausia —el periodo de transición hasta la retirada definitiva de la regla—, debe tener en cuenta que puede tener dobles periodos o meses en los que no tiene la regla, por lo que será más difícil cuadrar las sesiones si no quieres que coincidan. Aun así, debes saber que los cambios hormonales pueden variar el crecimiento del vello, por lo que si estás en esta fase es más recomendable que la menopausia se estabilice para evaluar mucho mejor las zonas que deseas depilarte, además de ver si hay crecimiento en otras zonas donde antes no había, ya que este es otro de los síntomas de la menopausia. No olvides comentar si tienes alguna otra duda sobre la depilación láser con la regla, puede que haya más mujeres como tú que tengan la misma pregunta. ¡El equipo de expertos en depilación láser de Grupostop está aquí para ayudarte! En Grupostop, llevamos trabajando desde 2005 para ayudar a personas de cualquier edad a disfrutar de su mejor versión. 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Una tez apagada y castigada es uno de los síntomas más claros del envejecimiento celular de la dermis. Detrás de este proceso, que se inicia aproximadamente a partir de los 25 años y que suele traducirse en síntomas como la aparición de arrugas de expresión y problemas de flaccidez, encontramos una disminución progresiva de tres sustancias naturalmente presentes en la piel: el colágeno, ácido hialurónico y la elastina. Aunque todas ellas son indispensables para mantener una piel tersa e hidratada, el organismo cada vez las produce en menos cantidad. ¿El resultado? Una dermis mucho más fina, con menos volumen y menos elástica. Afortunadamente, los tratamientos faciales de medicina estética ofrecen soluciones seguras, cómodas, indoloras y mínimamente invasivas para revertir los efectos de la edad en la piel, por lo que los efectos del proceso mencionado no son irreversibles. En cualquier caso, antes de decidirse por el remedio antiedad más adecuado, es importante conocer en qué consisten las sustancias mencionadas, para qué sirven y cómo puede corregirse su pérdida. Te lo contamos a continuación. ¿Qué es el colágeno y para qué sirve? El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano. Se halla en los huesos, los músculos, la piel, los tendones y el tejido conjuntivo o conectivo (precisamente, las células que forman este último son las que más lo segregan). Su función principal consiste en mantener unidas las partes del cuerpo. Así, esta sustancia crea una especie de andamio que proporciona fuerza, estructura y soporte. Y no es para menos, ya que algunas de las fibras que componen el colágeno posee una resistencia superior a la del acero. En la dermis —esto es, en la capa media de la piel—, el colágeno ayuda a formar una red fibrosa de células llamadas fibroblastos, sobre las que pueden generarse nuevas células. También desempeña un papel fundamental en la sustitución y restauración de las células muertas de la piel. Aunque existen 16 tipos de colágeno, lo más sencillo es dividirlo en dos grandes grupos, dependiendo de su origen: el colágeno endógeno o natural —es decir, aquel que es sintetizado por el organismo— y el colágeno exógeno, que es sintético. El primero de ellos desempeña funciones de vital importancia para el organismo, hasta el punto de que la caída de los niveles de colágeno puede llegar a generar problemas de salud (por ejemplo, de tipo articular). Asimismo, aplicado en los apósitos, contribuye a acelerar la cicatrización. Asimismo, algunos colágenos actúan como cubiertas protectoras para los órganos delicados del cuerpo, como los riñones. Como se ha dicho, la producción de colágeno va disminuyendo con la edad y a causa de factores como el tabaquismo o la exposición a las radiaciones solares. A medida que caen los niveles de producción de colágeno del organismo, la estructura de la piel va viéndose afectada. De ahí la formación de arrugas y el progresivo debilitamiento del cartílago articular. En el caso de las mujeres, la síntesis del colágeno se resiente notablemente tras la menopausia, y a los 60 años, el descenso es muy acusado para personas de ambos sexos. ¿Cómo compensar la pérdida de colágeno? A pesar de que existen en el mercado cremas cosméticas con colágeno, su eficacia es limitada, ya que las moléculas de colágeno son demasiado grandes para ser absorbidas a través de la piel. No obstante, la medicina estética dispone de soluciones efectivas para ayudar al organismo a restituirlos niveles de colágeno perdidos. Entre ellos, destacan la radiofrecuencia facial e infiltraciones de hidroxiapatita cálcica (CaHA), cuyo nombre comercial más extendido es Radiesse ®, un compuesto que estimula la producción del colágeno. Otro tanto podría decirse de los hilos tensores, unos filamentos reabsorbibles y biocompatibles que se colocan bajo la piel y que, además de tensarla, favorecen la síntesis de la proteína que nos ocupa. Relleno facial : qué es y cuáles son sus funciones El producto que se utiliza para los rellenos faciales, es un glicosaminoglicano, un tipo de molécula transparente y adherente que el cuerpo produce de manera natural. Las mayores cantidades se encuentran en la piel, los ojos y el tejido conectivo. Entre sus principales funciones , destaca su capacidad para retener el agua, algo indispensable para mantener los tejidos flexibles e hidratados. De todos modos, su la importancia o no termina aquí, ya que también evita o ayuda a reducir el dolor articular, manteniendo los huesos bien lubricados, y acelera la curación de heridas (su concentración en la piel aumenta cuando se producen daños que precisan de una reparación). Además, aplicado en odontología, se ha revelado como una solución eficaz para combatir la enfermedad de las encías, acelerar la cicatrización después de la cirugía dental y eliminar las úlceras bucales. Sin embargo, al igual que ocurre con el colágeno, la producción de ácido hialurónico va reduciéndose debido al envejecimiento —sobre todo, a partir de los 35 años—, lo que perjudica la tersura y la hidratación de la piel. Otro tanto podría decirse de la mesoterapia facial, consistente en la aplicación de microinyecciones de sustancias activas entre las que se incluyen vitaminas y el propio producto del relleno, y que ayudan a combatir la flaccidez, las arrugas y la deshidratación. De forma inmediata, tanto la piel como los tejidos más sensibles, como el contorno de ojos, recuperan el volumen y la firmeza perdidos. Además, tanto las arrugas como las líneas de expresión desaparecen o se atenúan, en función de lo pronunciadas que sean. De ahí que sea un tratamiento antiedad cada vez más demandado. Conoce las funciones de la elastina Como su propio nombre indica, la elastina es una proteína muy elástica que se halla en el tejido conectivo, y que permite al organismo recuperar su apariencia inicial después de estirarse o contraerse. En el cuerpo, la elastina generalmente está ligada a otras proteínas presentes en los tejidos conjuntivos, siendo una mezcla de elastina amorfa y fibrilina fibrosa. Ambos componentes están compuestos principalmente de aminoácidos de menor tamaño, como la glicina, valina, alanina y prolina. Además de contribuir a mantener la elasticidad de la piel, la elastina ejerce una función especialmente importante para las arterias, ya que contribuye a garantizar la correcta circulación del flujo sanguíneo. También en el caso de la elastina, su producción se resiente a causa de la edad. Además de consumir alimentos para mantener la piel sana —el zinc el particularmente importante, ya que interviene en la síntesis del colágeno y la elastina y contribuye a mantener las fibras en buen estado—, la medicina estética facial pueda ayudar a dar una apariencia más juvenil y tonificada al rostro mediante un lifting sin cirugía, algo que se consigue fácilmente mediante la aplicación de tratamiento para las arrugas de expresión o de los mencionados hilos tensores, por ejemplo. Hasta aquí este breve recorrido por tres sustancias indispensables para la piel: el colágeno, rellenos faciales y la elastina. Aunque esperamos haber aclarado tus dudas, es probable que te queden preguntas pendientes de respuesta. Si es así, recuerda que puedes ponerte en contacto con nosotros sin compromiso, o bien pasarte por alguno de nuestros centros de medicina estética en Madrid, Sevilla y otras localidades. En Grupostop, estaremos encantados de orientarte y aconsejarte para que recuperes tu mejor versión. ¡Te esperamos! En Grupostop, llevamos trabajando desde 2005 para ayudar a personas de cualquier edad a disfrutar de su mejor versión. Bajo la firma Pelostop, te ofrecemos el mejor centro de depilación láser, para que puedas decir adiós al vello no deseado de una vez por todas. Allí encontrarás más de 65 tratamientos de depilación permanente para hombres y mujeres. Consulta todas nuestras opciones y elige entre la depilación láser de axilas, piernas, brazos, tórax, glúteos y, en definitiva, cualquier parte del rostro o del cuerpo. Utiliza nuestro buscador de centros de depilación láser y estética, con más de 70 centros en España y Andorra, y escoge el que más se adapta a ti. 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