Que sí, que sí; que Halloween es una fiesta extranjera que pinta tan poco con nosotros como una romería de indios aparajoes paseando una imagen de San Justino por las orillas del río Missouri. ¿Puede haber algo más encantador que unos niños disfrazados que te despiertan durante la siesta para enseñarte una calabaza de plástico mientras te preguntan: “¿truco o trato?”. ¿Truco o trato? ¿En qué consiste el trato? ¿En que se van a preguntar a otra casa y te dejan dormir la siesta si les das un par de chicles? ¿Y qué pasa si dices truco? ¿Sacarán una paloma de un sombrero de bruja? En fin, el hecho es que, queramos o no. Halloween está aquí para quedarse. Así que, como parece que nadie nos va a librar de ello, lo mejor es rendirse a la evidencia y, aprovechando que toca festivo, te unas a la fiesta. ¿Y qué mejor forma que aprovechando la ocasión para quedar con los colegas o con tu chica y daros un empacho de palomitas y zumo de calabaza repasando alguno de los títulos clásicos del cine de terror? Por si te animas, tus amigos de Grupostop Man te ofrecemos un recorrido por las pelis de miedo que han marcado historia en su categoría. Ponte cómodo y apunta, la sesión está a punto de comenzar…. 10 títulos que te harán temblar más que una cena con los padres de tu chica Quizás se te haya pasado por la cabeza que te ibas a encontrar una lista con los personajes de terror más populares. Error; respetamos demasiado tu tiempo libre. Y es que sabemos que el paso del tiempo ha maltratado – y mucho – a esa versión de Eduardo Manostijeras con outfit de Wally llamado Freedy Krueger (Pesadilla en Elm Street), o al leñador malhumorado más conocido de la historia, Jason (Viernes, 13). Por no hablar del cafre de Chuckie (Muñeco Diabólico) o de Caroline, la niña remilgada de Polstergeist y su querencia hacia los lugares hiperiluminados, ni hablamos. Si, por casualidad, te los encuentras mientras haces zapping, huye de ellos como de un inspector de Hacienda. Sus efectos especiales de pacotilla, el derroche de sangre artificial o el maniqueísmo de sus personajes arquetípicos serán lo único de miedo que encuentres en ellos. Hemos preferido decantarnos por incunables de ayer y hoy que no solo han resistido perfectamente al paso del tiempo, sino que con el paso de los años han ganado en credibilidad y relevancia hasta convertirse en verdaderos mitos del séptimo arte. 10. SCREAM (1996) Obra maestra del teen-cinema, Wes Craven hizo de Scream el primer aldabonazo del cine de terror más popular de las últimas dos décadas. Una adolescente y su novio son salvajemente asesinados por un psicópata aficionado al cine de terror en el pequeño pueblo de Woodsboro. La joven Sydney Prescott y sus amigos están a punto de convertirse en las próximas víctimas de un loco aprendiz de Jason y sus macabras máscaras de disfraces. Scream Y si te gusta, no dejes de darle una oportunidad al hilarante Scary Movie, la parodia donde tienen cabida las pelis de terror más conocidas de la era blockbuster. 9. SAW (2004) Dos hombres se despiertan atados en la guarida de un asesino en serie apodado por la policía como "Jigsaw" (“El puzzle”) por su inusual carta de presentación: dejar una herida en forma de pieza de puzzle en el cuerpo de sus víctimas. A partir de este punto, este psico-thriller, los personajes tienen que seguir las indicaciones extremas que vienen en una cinta de cassete, la tensión, el suspense y el inesperado desenlace no te defraudarán. . Jigsaw 8. ALIEN, EL OCTAVO PASAJERO (1979) Ridley Scott se sale con esta claustrofóbica película transcurrida en el interior de una nave espacial. Siete astronautas descubren durante su vuelo de regreso a la Tierra, un mensaje en su ordenador de a bordo de procedencia desconocida que cambiará totalmente el rumbo del regreso. Al aterrizar forzosamente para reparar la máquina, detectan una extraña forma de vida que logrará introducirse en la nave. Llamémosle… el octavo pasajero. La pesadilla no ha hecho más que comenzar, con permiso de una jovencísima Sigourney Weaver. 7. LA MATANZA DE TEXAS (1973) Hacemos un hueco en nuestro ranking a este sangriento y ultra violento film, salpicado de psicópatas caníbales, horror y muerte. La Matanza de Texas es un viaje sin retorno al lado más oscuro y perverso de la psique humana, un macabro ejercicio de estilo con un increíble uso de la cámara que convierte al espectador en aterrado testigo de un holocausto sangriento. Vamos, una carnicería en toda regla infalible para que tu chica se pegue bien a ti. 6. LA NOCHE DE LOS MUERTOS VIVIENTES (1968) La ópera prima del gran George Romero, uno de los padres del cine de terror moderno, resultó ser apoteósicamente profética. Porque Romero nos sugiere una escalofriante historia de zombies más de cuarenta años antes del boom de Walking Dead. Poco importa que los walkers se parezcan sospechosamente a un grupo de oficinistas saliendo del metro a primera hora de la mañana; el hecho es que se trata de una cinta que sentó precedente y ha supuesto un antes y un después en la historia del cine de terror. 5. REC (2007) No podíamos resistirnos a incluir un título hispano en nuestra selección; este peliculón se lo merece y su director, Jaume Balagueró, más aún si cabe. La obra que ha hecho de Balagueró un director reputado a nivel planetario nos cuenta las peripecias de una reportera de TV que, acompañada por su inseparable cámara, le da por meterse en un edificio de las Ramblas barcelonesas ocupado por unos personajes aún más dantescos de los que nos podemos encontrar paseando por sus callejones menos concurridos. Un nuevo virus ha llegado a la ciudad; el terror y la destrucción amenaza con propagarse por nuestras calles con más rapidez que un meme de Julio Iglesias. 4. EL PROYECTO DE LA BRUJA DE BLAIR (1999) ¿Qué por qué hemos dado el cuarto lugar a una película rodada por dos directores neófitos con un presupuesto que no supera el puñado de miles de dólares? Porque supone una bocanada de aire fresco en la historia reciente del cine. Grabada enteramente por cámaras subjetivas, cuenta la historia de tres estudiantes desaparecidos mientras realizaban un documental sobre La Bruja de Blair. Cuando aparece el equipo de rodaje, nos encontraremos con los terribles sucesos acontecidos durante los cinco angustiosos días anteriores a su desaparición en el Black Hills Forest. 3. EL RESPLANDOR (1979) En una lista como ésta era obligatorio incluir alguna adaptación a la gran pantalla del Rey del Terror, Stephen King. Podríamos haber elegido It o Carrie, pero nos inclinamos por la asfixiante historia de un Stanley Kubrik en plenas facultades, que dirige al incomensurable Jack Nicholson dando vida a Jack Torrance, un escritor en horas bajas que acepta un contrato para pasar un invierno como vigilante en un aislado hotel en las montañas de Colorado acompañado por su mujer y su hijo Danny, quién posee poderes mentales. Pero con el paso de los días, las fuerzas que habitan en el hotel comienzan a cambiar la personalidad de Jack. Y no precisamente para mejor… El Resplandor 2. PSICOSIS (1960) Si no podíamos pasar sin el rey del terror sobre el papel, otro tanto habría que decir del maestro del cine del suspense, Alfred Hitchcock. El lúgubre motel regentado por Norman Bates y su retorcida madre recibe la visita de Marion Crane, una fugitiva que no es consciente de haber pasado de Guatemala a Guatepeor hasta que pasa por la ducha. Para que luego digan que la higiene corporal es sana para el cuerpo. 1. EL EXORCISTA (1973) No nos cabe ninguna duda; la obra maestra de William Friedkin es nuestra incuestionable ganadora. Con una ambientación agobiante y un tratamiento de los planos y las luces que quita el hipo, la batalla del Padre Merrin para liberar al espíritu maligno que ha poseído el cuerpo de Regan, una cándida niña de 12 años, nos ha dejado alguna de las escenas más mitificadas de la historia del cine. Mención aparte merece la fantástica banda sonora apoyada en el Tubular Bells de Mike Oldfield. Tanto éxito tuvo que, desde entonces, al genio de Glasgow le ha bastado para vivir por hacer versiones y versiones de su gran éxito… Y... a disfrutar de estas películas en la noche más tenebrosa del año; pero no te olvides de visitarnos antes; ¡conseguiremos que no te parezcas al hombre lobo o al Yeti! :-)
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Que sí… que hasta ahora se han llevado las barbas; ya lo sabemos…que los bigotes hasta hace muy poco se han considerado old-fashioned también lo sabemos. Pero, las cosas cambian y en la moda también. Ahora, se lleva la pelusilla encima de los labios más que el pokemon go. Y es que los bigotes pueden aportarte muchos extras a tu careto, ¿Quieres darle un aire de distinción? Pues apúntate al bigotillo al estilo Clark Gable. ¿Quieres aportar a tu fachada una expresión ruda y masculina? Pues el estilo de Tom Selleck te iría que ni “pintao”. ¿Y qué tal si quieres divertirte con un mostacho original? Pues el del genio Salvador Dalí o el del siempre controvertido personaje Borat (Sacha Baron Cohen) te irían al “pelo”, sin duda. Pero, también te puedes dejar crecer un bigote comprometido. ¿Cómo? Pues adornando tu cara con el mejor mostacho este mes de noviembre y luciéndolo con orgullo pues es para una buena causa. Durante todo este mes, se celebra el movimiento Movember (moustache+November) cuya finalidad es concienciar de los problemas de salud específicamente masculinos, como el cáncer de testículos o próstata. Dando difusión a este tipo de iniciativas estaremos contribuyendo a que se investigue más sobre las dolencias que nos afectan a nosotros. A ver si conseguimos que haya los mismos bigotes que pañuelos rosas… porque no solo ellas se implican… ¡nosotros también nos comprometemos! Bigotes comprometidos Berto Romero No sabemos si este año se ha animado a dejarse crecer el bigote. Pero hace unos años se apuntó a esta iniciativa y escribió un post sobre ella en su blog; El blog de Berto Romero A lo mejor te unes a Berto y apuestas por un bigote de corte clásico sin estridencias ni formas rarunas…. Iker Casillas El ex portero del Real Madrid residente en Oporto se hizo abanderado de este movimiento allá por el 2013. Se dejó crecer su bigote solidario y no se afeitó hasta que acabó noviembre. Un bigote con aire de actor de western que sin duda intimidaría en su momento a sus rivales en el terreno de juego… José Coronado No sabemos si por exigencias del guion no pudo dejar crecer su bigote natural, pero José Coronado también se quiso unir a la causa Movember haciendo un montaje con un bigote fake … bueno, todo vale si la causa es noble, aunque ¡qué poco le hubiera costado dejarse crecer un poco más de pelo! Ashton Kutcher El barbilampiño de Ashton Kutcher tuvo complicado dejarse crecer el bigote por Movember, pero lo hizo y trató de ocultarlo poniéndose un bigote falso más poblado durante una entrevista con Ellen Degeneres. La actitud de compromiso le honra, aunque su aire a niño perfecto nos irrita un poco. Os dejamos el link de la entrevista por si queréis comprobar que, desde luego, nadie es perfecto. Mario Balotelli El siempre polémico jugador italiano del equipo OGC Niza, también quiso dar muestras de su compromiso con las enfermedades masculinas y para ello se dejó crecer un espeso y largo bigote. Estética radical como a él le gusta. Foto: futbolprimera.es Miguel Ángel Revilla El actual presidente de la comunidad autónoma de Cantabria se apunta a todo… y por supuesto no iba a dejar de apoyar una causa noble como Movember. ¡Claro!, que él lo celebra durante todo el año, porque no hemos podido encontrar ninguna foto de él sin su característico bigote. Damian Lewis Muchos habéis pensado; “¿Y quién es ése?”. Si os ha venido esa frase a la mente es que no habéis visto ni un capítulo de Homeland. Damian Lewis interpretaba al personaje Nicholas Brody en la exitosa serie. El actor dejó crecer su pelirrojo bigote con motivo de la iniciativa Movember. Pero no se quedó solo en eso, sino que desde su twitter animó a sus seguidores a apoyar el movimiento. Natalie Portman ¿Cómo? ¿Una mujer en esta sección? Sí, podemos hacer excepciones, si es que no podemos vivir sin ellas… Además, es por una buena causa. No es que Natalie se dejara bigote, afortunadamente para nosotros, sino que se encasquetó uno falso para apoyar la iniciativa Movember. ¡Bravo por Natalie! Daniel Craig Daniel Craig también apoyó en su día el movimiento Movember dejando crecer un bigote en su cara de duro. El último James Bond, reflejo de la masculinidad, no podía quedarse atrás en el apoyo de esta causa. Seguro que después se subiría a su Aston Martin y se metería entre pecho y espalda un Martini mezclado no agitado, como hacen los hombres de verdad… Noviembre es el mes del vello facial solidario y por esta vez haremos una excepción en Grupostop Man y dejaremos crecer un largo bigote. Pero ya sabes que para el resto del cuerpo estamos a tu disposición con nuestras promociones :-) ¡Apúntate al bigote solidario este mes y sube una foto a nuestros perfiles de redes sociales!
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Te levantas por la mañana, madrugas para dejarlo todo en orden y planificas el día… “Está lloviendo, hay que coger el coche; pufff ¡qué atasco voy a pillar para ir al trabajo! ¡el paraguas! Que no se me olvide. A ver… ¿Qué tengo que hacer hoy?” Y en ese momento van apareciendo en tu mente una larga lista de labores pendientes de realizar durante esa jornada. Y es que nuestra autoexigencia para alcanzar el objetivo de ser mujeres multitarea, es tan alta que necesitaríamos más horas al día para llevar a cabo todo lo que nos proponemos hacer nada más levantarnos. Pero ahí llega el fin de semana, cuando podemos sacar tiempo para nosotras, pensar solo en ti; disfrutar de ese baño relajante que has estado deseando toda la semana, ponerte a punto yendo a la peluquería o acudiendo a esa sesión de depilación que tienes pendiente en Grupostop. Y sentirnos bien por dentro y por fuera dejando un espacio para una buena lectura. Tan solo imagina: un sofá, una chimenea, un té calentito, ahora que el frío empieza a dar la cara, y un libro que nos permita desconectar de la rutina asfixiante de la semana. Porque… ¡Qué mejor manera de aprovechar ese tiempo libre que disfrutando de libros de comedia o humor! Ya tenemos suficientes agobios en nuestro día a día para tragedias o dramas. Pero, ¿cuál escoger? En nuestro blog te lo vamos a poner fácil aconsejándote títulos de ayer y de hoy que te harán pasar un rato divertido en tu tiempo de ocio. ¡Ahí van! Sin noticias de Gurb. Eduardo Mendoza Relata las hilarantes peripecias de un alienígena llamado Gurb, que tiene como misión estudiar el planeta Tierra y a los humanos. Aterriza en una Barcelona pre-olímpica y, a lo largo de su esperpéntica aventura, adoptará la apariencia de Marta Sánchez, que luego irá modificando a su antojo, desde Paquirrín, Unamuno hasta el Duque de Kent. La obra es una brillante crítica de la sociedad consumista y la forma de vida actual; una sátira muy entretenida que seguro que te aportará momentos muy divertidos. Los textos de Eduardo Mendoza son un valor seguro de buena escritura e imaginación desbordante. ¡No dejes de leerlo! ¿Dónde estás Bernadette? María Semple Bernadette podría ser perfectamente la mujer que hemos descrito al principio del post, casada con un gurú de Microsoft, madre de una hija quinceañera llamada Bee y exitosa arquitecta. Bee aprueba todos los exámenes con impresionantes notas y, como niña mimada que es, sus padres le conceden el premio que desea ella: emprender un viaje familiar, nada menos que ¡a la Antártida! Bernadette, que sufre de agorafobia, desaparece y Bee emprende una búsqueda de su madre siguiendo pistas, mails, cartas secretas…. La última vez que se vio a Bernadette se dirigía a la Antártida. En este libro encontrarás una original historia que trata de una manera divertida las relaciones de padres e hijos, amor, trabajo y amistad. Mujeres alteradas. Maitena Mujeres alteradas es la compilación de las famosas tiras de cómic de Maitena Inés Burundena, publicadas en el dominical El País Semanal. Una lectura ligera y divertida que describe esas situaciones con las que te sentirás identificada y que conseguirán que pases un momento entretenido y de desconexión total. Y es que hay pocas plumas que sepan captar mejor la esencia de la vida de las mujeres hoy en día. Maldito Karma. David Safier Una divertida comedia sobre un tema tan intrincado como es la reencarnación. Kim Lange es una presentadora de televisión que muere aplastada por un lavabo de una estación espacial; ¡qué mala suerte! Debido a su egoísta existencia, se reencarna en hormiga. Kim conocerá al famoso mujeriego Giacomo Casanova, que lleva años siendo hormiga, y que le acompañará en sus futuras reencarnaciones en su búsqueda personal para limpiar su mal karma y conseguir el objetivo de volver a ser humana para reencontrarse con su hija y su marido. Maldito Karma es uno de esos libros que se pueden leer de un tirón y que después te quedarás con ganas de más; garantizado. Si es así, estás de enhorabuena, porque tiene segunda parte Más maldito Karma, cuya trama es similar al primer libro, pero con distintos personajes. Sin duda, con él aprenderás las consecuencias de tener un mal Karma… Ser perfecta es un “coñazo”. Anne-Sophie y Marie-Aldine Girard Seguro que te has topado alguna vez con “esa mujer”, LA MUJER con mayúsculas, que todo lo que hace, lo hace perfectiiiisimamente perfecto. “¿Será humana?”, piensas y la tienes como referente para conseguir tu objetivo; ser también perfecta. Pero el camino hasta llegar a la perfección es un auténtico coñazo. Esta obra apuesta por la imperfección y demuestra de una manera divertida que ser perfecta no da la felicidad. Aceptar nuestros complejos y reírnos de nosotras mismas nos ayudará a cultivar nuestra autoestima. Te partirás de risa con su teoría del “ya puestos” o “con la lista de canciones vergonzosas que te encantan”, entre otras ocurrencias desternillantes. Si quieres ser perfectamente imperfecta, no puedes perderte este libro. Foto: quientelohacontado.com Gente que viene y Bah. Laura Norton Otra vez una arquitecta es la protagonista de la historia, pero ésta se ha quedado compuesta, sin trabajo y sin novio. Si hablamos de Karma, diríamos que Bea lo tiene más bien tirando a pésimo. Debido a esta situación, tiene que volver a su pueblo natal, donde conoceremos a su excéntrica familia. Te divertirás mucho con las situaciones que van viviendo todos los personajes, ¡no tiene desperdicio! Y… ahora te toca a ti: coge tu té preferido, escoge los libros que más te hayan gustado, ahueca los almohadones de tu sofá… y paladea ese momento que te reservas para ti y que tanto te mereces. ¡Feliz disfrute del placer de la lectura!
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El 24 de noviembre, las emisoras musicales de todo el mundo amanecerán vestidas de luto en memoria de Farrock Bulsara, más conocido como Freddy Mercury. Ese día, muchos recordarán aquella mañana de 1991 en la que supimos que el genio nacido en Zanzíbar había dado su último recital de rock, víctima de esa terrible plaga llamada SIDA. Con su pérdida, Mercury había dejado a su banda, Queen, y a la escena mundial del rock huérfanas de una de sus más brillantes estrellas. Pero, lejos de caer en la melancolía y el mal rollo, es ésta una buena excusa para recordar que, ahora y siempre que, el show debe continuar, como el propio Mercury nos cantara. Hoy, un cuarto de siglo después, Queen sigue estando con nosotros y el legado del gran Freddy Mercury permanece tan vivo como cuando recorría las tablas del escenario armado con su micrófono sin pie, su estola imperial y su provocadora corona. Porque, amigos, es algo sobradamente sabido: el rock nunca muere. Freddy Mercury no fue el primero ni el único que decidió cumplir a rajatabla aquel viejo sofisma rockero del “vive rápido, muere rápido y deja un hermoso cadáver en la cuneta”. Lejos de ello, su caso y el de Queen son solo una tachuela en el fabuloso repertorio de grandes bandas de rock que un día quedaron heridas por la pérdida de uno de sus miembros, pero cuyo eterno legado sobrevivió al paso del tiempo, a base de coraje, actitud y, sobre todo, mucho rock del bueno. Sirvan estas líneas como nuestro personal homenaje desde Grupostop Man a cada una de ellas. The Doors Hablar de The Doors es hablar de la excéntrica y genial existencia de Jim Morrison. Dueño de una mente privilegiada en la que la creatividad fluía día y noche a un ritmo vertiginoso, Morrison dedicó cada uno de sus días a construir su propia leyenda, elevado por su extravagante vida y sus continuos coqueteos con determinadas sustancias con las que buscaba permanentemente abrir las puertas de la percepción, tal y como preconizaba su generación durante los últimos años sesenta. No sabemos hasta dónde hubiera llegado la paciencia de Ray Manzarek, compositor de The Doors, si hubiera tenido que convivir durante muchos más años con el eterno torbellino de provocaciones y escándalos que era la vida de Jim Morrison. Pero el hecho es que el propio Morrison se encargó de poner punto y final al problema un día de julio de 1971 en una sobria habitación de París. The Doors solo pudo sobrevivir un año a la ausencia de su alma mater, dando término a solo 6 años de meteórica carrera. Sin embargo, sus ocho discos de estudio siguen aún sonando en las emisoras del mundo entero. Jim Morrison descansa en el parisino cementerio del Père-Lachaise donde, cada día, decenas de fans le acompañan para beber y cantar juntos sus bizarros himnos. Led Zeppelin Muchos son los críticos musicales que atribuyen a Led Zeppelin el origen del heavy-rock. Tal vez sea verdad, tal vez no. Pero, de lo que nadie duda es sobre la grandeza de la obra de la banda capitaneada por Jimmy Page y Robert Plant. Nacidos en 1968, Led Zeppelin tiene en su haber un hito difícil de encontrar en la historia de las grandes bandas del rock; mantener la misma composición durante quince largos años, los que necesitaron para grabar sus ocho álbumes y coleccionar una interminable lista de números 1, discos de oro y giras multitudinarias. Durante ese tiempo, la soberbia combinación de la melodiosa voz de Plant, la diabólica guitarra de Page, el bajo y los teclados de John Paul Jones y la batería de John Bonham generaron obras de arte como Whole Lotta Love o Inmigrant Song. Pero su historia se truncó en 1980 con la accidental muerte de John Bonham. Reconocido como uno de los cinco mejores percusionistas de la historia del rock, su ausencia dejó un espacio irreparable en la banda de la que no se supieron recuperar. Dos semanas después de su muerte, el grupo anunciaba que, sin Bonham, no tenía sentido continuar. En 1982 el grupo de disolvía definitivamente, pero su música sigue viva en el recuerdo de los amantes del rock, como demuestran sus ventas actuales. Nirvana En junio de 1989 el rock cambió para siempre. Ese mes veía la luz “Bleach”, el primer trabajo de Nirvana; el grunge acababa de nacer oficialmente. Y ya nada volvió a ser igual. En solo 4 años, los que van desde ese lanzamiento hasta su tercer álbum “In Utero”, la banda de Kurt Cobain revolucionaría el rock, poniendo cara y nombre al garaje-rock y ocasionando tal terremoto que el epicentro del rock tuvo que desplazarse hasta Seattle. Desgraciadamente, Kurt Cobain sentía el mismo apego por la vida que Jim Morrison y John Bonham (curiosamente, siempre se declaró inspirado por el estilo de Led Zeppelin). De carácter melancólico y depresivo, Cobain no supo entender el éxito y la fama que se creó a su alrededor. En abril de 1994, Kurt Cobain ingresaba por méritos propios en el Club de los Grandes Rockeros Caídos en Acto de Servicio. Su banda, pese a los esfuerzos de su viuda, Courtney Love, no pudo superar su ausencia y se disolvía en muy poco tiempo, pero el grunge y el garage siguieron entre nosotros. Nunca antes un grupo consiguió tanto en tan poco tiempo, lo que no deja de ser una buena metáfora de la intensidad con la que vivió sus días Kurt Cobain. LIVE AFTER DEATH: LOS QUE SOBREVIVIERON Rolling Stones En 1969, el éxito ya había llamado a la puerta del grupo de Mick Jagger. Con ocho discos y varios números uno a sus espaldas, los Rolling Stones se habían convertido en una de las bandas más prometedoras de su década. Pero entre bambalinas había una nube negra que empañaba la armonía del grupo. Esa nube se llamaba Brian Jones. Las constantes fricciones con Watts y Richards pero, especialmente, con Mick Jagger, unido a sus problemas con el alcohol y las drogas estaban socavando el buen rollo del grupo. Tanto que los otros tres miembros fundadores decidieron despedirle. Apenas un mes después, Jones aparecía muerto flotando en su piscina. Su muerte aún sigue siendo hoy en día una incógnita llena de sombras y sospechas maquiavélicas. Por descontado, sus satánicas majestades supieron reponerse a su pérdida y están realmente cerca de cumplir cinco décadas impartiendo lecciones magistrales sobre cómo demonios se hace rock de verdad. AC/DC Corría 1973 cuando los hermanos Young, Malcom y Angus, creaban en nuestras antípodas su propia banda de rock. Apoyados por la estentórea voz de Bon Scott, pronto se lanzaron a la conquista de las listas de éxitos, primero en su Australia natal, para después meterse en el bolsillo al mercado estadounidense y, desde allí, al mundo entero. Discos como High Voltage o Let There Be Rock impactaron en la escena punk-rock para llevarla a una dimensión hasta entonces desconocida. En 1979, su hit “Highway to Hell” los llevaría a tocar el firmamento y encabezar las listas de ventas de medio mundo. Pero apenas un año después, la desgracia caía sobre AC/DC con la repentina muerte de Bon Scott. Sin embargo, AC/DC supo reponerse al duro golpe con la acertada contratación de Brian Johnson como vocalista. Tanto que su siguiente disco, “Black in Black”, homenaje en toda regla al recuerdo de Scott, superó los 50 millones de ejemplares vendidos, convirtiéndose en uno de los tres discos más vendidos de la historia. Desde entonces, la actitud y energía de Angus y la personalísima voz de Johnson han seguido dándonos motivos más que sobrados para seguir viviendo el rock con toda su intensidad. Sid Vicious, Jimmy Hendrix, Janis Joplin… La historia del rock está plagada de genios que nos dejaron demasiado pronto, aunque eso no les impidió dejar tras de sí una leyenda musical que está por encima del tiempo y las modas. Porque en el rock, como en la vida, lo que realmente importa es la actitud con la que te enfrentas a cada reto y la pasión que pones detrás. O al menos, eso es lo que nos mueve en Grupostop Man. ¡Larga vida al rock and roll!!
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Sabemos de dónde viene el término tecnología (del griego tekné; arte o técnica y logos; estudio o tratado) pero no tenemos ni idea de hacia dónde va y podrá llegar al paso veloz con el que avanza. Es sorprendente comprobar lo rápido que ha evolucionado la tecnología en tan solo un siglo. Personas brillantes que han trabajado para darnos la posibilidad de poder comunicarnos a distancia gracias a internet, estar continuamente conectados por medio de los teléfonos móviles o sustituir las desmemoriadas máquinas de escribir por los sistemas operativos de nuestros ordenadores. Los siglos XX y XXI nos han regalado estos y otros muchos inventos que han contribuido a mejorar nuestra calidad de vida. No en balde se le llama a esta época la era de las tecnologías. Pero, hay una creciente tendencia a considerar la excesiva tecnología que manejamos diariamente como algo perjudicial o dañino. De hecho, existen nuevas enfermedades psiquiátricas asociadas al exceso del uso de los aparatos tecnológicos; consolas, móviles, redes sociales… Esta situación ha generado que surgieran muchos detractores de esta y que algunas personas lleguen al extremo de eliminarla por completo de sus vidas. Como resultado de esta vertiente y para satisfacer el deseo de volver a la era pre-tecnológica han surgido incluso hoteles que ofrecen paquetes vacacionales para desintoxicarse de la tecnología. ¿Podrías tú aguantar más de un día sin móvil? Nosotros te lo decimos ya…NO. En Grupostop Man llevamos la tecnología en nuestro ADN. Para nosotros el conocimiento de los avances en el mercado de depilación láser es un deber. Estudiamos todas las innovaciones del sector y las introducimos en nuestros centros para que puedas disfrutar de una mayor calidad en nuestros tratamientos. ¿Y tú? ¿qué supone la tecnología para ti? Si eres de aquellos que apuestan por lo nuevo, que se aprovechan de los beneficios que ofrecen los recientes descubrimientos o simplemente no puedes vivir sin los últimos modelos de Iphone, entonces te interesa este post que Grupostop Man ha preparado para ti. No te puedes perder a continuación los nuevos gadgets tecnológicos que matarías por tener. SPECTACLES. Las nuevas gafas de Snapchat Para los enamorados de la red social, la empresa Snapchat ahora denominada Snap Inc. ha creado unas gafas de sol, similares a las google glasses. Con una cámara en cada lado de las lentes, estas gafas te permitirán grabar vídeos de 10 segundos que enviarán de forma inalámbrica a nuestro Smartphone. Desde el móvil podrás compartir tus grabaciones en la conocida red social. Lo interesante de este tipo de gadgets es lo instantáneo de la acción. En ocasiones, presenciamos situaciones divertidas que nos gustaría grabar, pero la dificultad de sacar el móvil, buscar la cámara y enchufar el rec nos hace perder la oportunidad de grabarlo. Con Spectacles no te perderás nada porque presionando un botón que dispone en la parte interior de las gafas podrás grabar todo lo que ves en el momento que quieras. ¿Estaremos viviendo ya el Gran Hermano vaticinado por George Orwell en la novela 1984? El tiempo tendrá la última palabra… Varia de Garmin Si eres ciclista no te puedes perder este gadget que mejorará tu seguridad al manillar. Los atropellos de ciclistas están al orden del día, y la empresa Garmin se ha propuesto reducirlos con la introducción en el mercado de Varia. Básicamente consiste en un radar situado en la parte trasera de la bici que avisa al ciclista de la aproximación de un coche mandando un warning de una manera inalámbrica a otro aparato que se sitúa en el manillar. También intensifica el brillo de un led situado en la parte trasera de la bicicleta para que el coche que se acerca pueda detectar al ciclista. PS VR. Tu casco de realidad virtual para Playstation Ya sabemos que eres un enamorado de las consolas. Nosotros también y por eso no podíamos dejar pasar un post que versa sobre gadgets sin hablar de ellas. El nuevo aparato de playstation es un casco de realidad virtual que te permitirá vivir el juego con total intensidad, como si estuvieras dentro de él. Tan solo necesitas tener una playstation 4 y conectar el casco de realidad virtual para meterte en otra dimensión. Dispone de visión 360º, una audición de alta calidad para 3D, y un micrófono para poder comentar con tus amigos las jugadas. Te dejamos el link por si quieres conocer más y pedírtelo para esta Navidad. Pantalla OLED de TV de LG extrafina El año pasado LG presentó en Corea su pantalla de 55 pulgadas y de 1 mm de grosor. ¿Te imaginas pegar a la pared la pantalla de la televisión como si fuera un poster? Impresionante ¿no? Pues con estas pantallas podrás en un futuro hacerlo porque pronto estarán en venta. Google Smartwatch Sí, Google se ha lanzado a la batalla por conseguir entrar en el mercado del smartwatch. Como ocurrió con los móviles, Google lanzará próximamente este producto con sistema operativo Android bajo la marca Nexus. Estos relojes te aportarán información sobre tu estado de salud utilizando un sensor de tu ritmo cardíaco. Además, te avisarán de alertas y mensajes, podrás consultar Google, oír música y utilizar aplicaciones, como Google maps, siempre que quieras. Seguramente que para lo que menos lo utilizarás será para ver la hora… Foto: gadgets.es Este post es el capítulo nº1 de una serie que iremos escribiendo sobre avances tecnológicos para que estés al día de todo lo nuevo que sale al mercado en cuanto a gadgets se refiere. ¿Se te ocurre algún otro aparato que matarías por tener? Comparte en nuestras redes sociales tus preferencias. Por cierto, nosotros nos los pedimos todos, ¿Y a ti? ¿cuál te gusta más?
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“Christmas is in the air! Respiramos Navidad allá donde vayamos. El anuncio de la Lotería ya está en nuestras pantallas de TV y puede que ya sepas quién te ha tocado en el amigo invisible familiar. En tu trabajo, ya empiezan las dudas sobre el lugar donde vais a celebrar la cena de Navidad y las luces navideñas ya están iluminando las calles de algunas ciudades. Christmas is in the air and we love it!!! Nos encantan y no podemos remediarlo, aunque supongan mucho trabajo en ocasiones… bueno, eso nos agobia un poco, sobre todo si tienes peques y has de encontrar todos los regalos de esa interminable carta de Reyes o coser ese disfraz imposible que el colegio te ha pedido para la función de Navidad. “¿Qué tendrá que ver “un pulpo” con la Navidad?” pensamos inevitablemente. Pero, realmente no sientes el espíritu de la Navidad de verdad, hasta que decides decorar tu casa con los adornos navideños. Desempolvas las figuritas del Belén de todos los años (no recuerdas ni cuándo lo compraste, puede que sean incluso de antes de que naciera Jesús). También el espumillón dorado o plateado de turno con las bolas a juego. Y el arbolito torcido que siempre piensas en cambiar y nunca encuentras tiempo (el disfraz de “pulpo” ya ha consumido todo tu tiempo disponible…) No te preocupes, empezando ahora con la decoración tendrás suficiente tiempo para disfrutar de tu casa adornada como a ti te gusta. En este post encontrarás ideas útiles para darle un toque navideño actual, diferente y elegante. ¡Arrancan las Navidades 2016! Adornos que te harán volver a la niñez 1. Corona de Navidad de chuches Las Navidades tienen una conexión con nuestra infancia irremediablemente. Nos evoca a esos días insustituibles en los que aún teníamos esa desbordante emoción por los regalos y las chuches. ¿Por qué no despertar esa inocente ilusión dándole a tu decoración ese toque infantil? Las coronas de Navidad de chuches son una gran idea para decorar tu puerta y además son muy fáciles de elaborar. Si quieres hacer una de nubes (marshmallows) tan solo tendrás que colocarlas con palillos en una corona de corcho blanco. El estilo que quieras darle a la corona, dependerá de si tu gusto es minimalista o recargado. Plasma tu personalidad en ellas pues será lo primero que verán tus invitados al entrar en tu casa. 2. Guirnaldas con galletas de jengibre Siguiendo esta línea infantil de adornos navideños, te ofrecemos la idea de utilizar galletas de jengibre para hacer guirnaldas. Es muy fácil, tan solo tienes que cocinar o comprar galletas de jengibre y realizarle dos agujeros en la parte del pecho. A continuación, elige una cinta que sea de tu gusto y pásala por los agujeros. ¡¡¡Tendrás una guirnalda muy dulce!!! 3. Decoración de tus puertas con papel charol Es facilísimo convertir tu puerta en un muñeco de nieve o en Papá Noel gracias a un poco de papel charol, tijeras y cinta adhesiva de doble cara. Recorta las diferentes formas para elaborar la cara del muñeco. Colócale un poco de cinta adhesiva de doble cara a cada trozo para pegarlo en la puerta. Si tienes peques, disfrutaréis realizando esta manualidad juntos. 4. Calendarios de adviento Últimamente los podemos ver en todos los supermercados y hacen las delicias de los más pequeños, pero ¿sabes cuál es su origen? Se remonta al siglo XIX, los niños encendían una vela cada día que pasaba del Adviento. En los años veinte para llevar la cuenta de los días se imprimió el primer calendario con chocolatinas para hacer más dulce la espera. Pero seguro que podemos ser más originales y conseguir un calendario de adviento más llamativo que las cajas de cartón que venden en los supermercados. Además, también te servirá de adorno para tu casa. Coloca en cada bolsillo algo que te guste, bombones, caramelos o alguna sorpresa. ¿Qué te parece esta idea DIY con bolsitas de papel regalo? Adornos originales y elegantes 1. Casitas portavelas La luz y las velas darán a tu casa un toque elegante y acogedor que es imprescindible en Navidad. Una buena idea es comprar casitas portavelas. Puedes colocarlas todas juntas en una mesa auxiliar como si se tratase de un pueblo en época navideña. Foto: Casasincreibles.com 2. Copas candelabro Puedes vestir tu mesa con copas colocadas boca abajo y con una pequeña vela en su base. Añádele un lazo navideño para darle color, e incluso puedes poner alguna figura en el interior de la copa. Reutilizar los objetos que tienes en casa y darle otra función diferente es una idea original, práctica y elegante. Foto: mujerhoy.com 3. Árbol de Navidad de libros El árbol de Navidad es uno de los elementos más tradicionales en la decoración navideña y no puede faltar en tu casa. Si quieres huir de los tópicos y darle un aire de originalidad, puedes utilizar los libros de tu estantería colocándolos en forma de pirámide para que sea similar a la silueta de un abeto. Añádele luces navideñas y una estrella en la parte superior y tendrás un árbol original que seguro sorprenderá a tus invitados. Esperamos que te hayan sorprendido las ideas que te hemos ofrecido. Así que, no esperes más y empieza a elegir tus adornos que la Navidad ha dado ya su pistoletazo de salida. Ahora solo te falta pensar en los regalos; perfumes, corbatas, libros... siempre son las mismas ideas las que nos vienen a la cabeza. ¿Por qué no ser más original y regalar Grupostop estas Navidades? ¡Disfruta al máximo de tu espíritu navideño!
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Hoy, 22 de diciembre, empiezan oficialmente las Navidades. Los niños de San Ildefonso lo van anunciando con su cantinela repetitiva de números y premios. El día de la lotería está siempre en nuestra mente cuando pensamos en las vacaciones de Navidad. ¡Ya empiezan! Y hay algunos que las empiezan muy pero que muy bien. Esos afortunados que aparecen en todos los telediarios descorchando champán en la administración de lotería donde han adquirido el décimo. ¡Qué manera de empezar el año! ¡cómo nos gustaría ser uno de ellos! Año tras año, compramos nuestros decimitos de lotería con la esperanza de ser los agraciados del Gordo y solucionar nuestra economía de una vez por todas. O al menos un 2º premio, o si no el 3º…. o como mínimo la pedrea. Nuestras expectativas van bajando conforme se van cantando los premios y compruebas que “otra vez” no es tu número el que ha salido. Tardamos en comprobar si nuestro décimo es el premiado porque mientras no lo veas, eres una millonaria en potencia. Pero, eso no es lo peor. Lo peor es cuando el graciosillo de turno te dice todos los años lo mismo; “Hoy es el día de la salud”. “¡Qué narices! La salud ya la tengo, lo que quiero es solucionar mi economía, si no en vez de comprar un décimo iría al médico”. Pero, aunque sabemos que es complicado que nos toque la lotería de Navidad y que hay otros sorteos que conceden mejores premios, todos los años imaginamos el momento en el que oímos a los niños de la lotería cantar nuestro número junto a la cantidad de 4 millones de euros. Y es entonces cuando nuestra imaginación empieza a volar. Como diría el anuncio de la Primitiva “no tenemos sueños baratos”. Pero, ¿por qué no soñar un poco más?, piensa que aún eres una “millonaria” en potencia. Te ilustramos con unos ejemplitos que serán caprichitos para ti cuando seas más rica que Donald Trump. Viaja al mejor hotel del mundo El mejor hotel del mundo del 2016 según TripAdvisor es el Umaid Bhawan Palace en Jodhpur, India. Un auténtico palacio que nos hará sentir como Marajás. De hecho, hay una zona privada en la que viven la familia de Gaj Singh que fue Marajá de la India desde 1952 hasta 1970 cuando se aprobó una reforma de la Constitución de India en la que se abolían los privilegios de la realeza. ¿Quién sabe?, a lo mejor tienes la oportunidad de conocerlo. Otra zona de la mansión está dedicada al museo Champagne Walk y lo huéspedes pueden admirar la colección de antigüedades de estilo victoriano y eduardiano mientras paladean una copa de champán. Es uno de los establecimientos hoteleros más grandes del mundo y cuenta con 10,5 hectáreas de jardines donde poder pasear y relajarse. Dispone de dos piscinas, spa, habitaciones creadas para la realeza, restaurantes de lujo y un trato impecable. ¿Se te ocurre una mejor manera de invertir parte de tu dinero de la lotería? Cómprate un yate y surca los mares del mundo Sí… ya sabemos que estamos dejando volar un poco más de la cuenta nuestra imaginación, hay yates que cuestan muchísimo más que el Gordo de la Lotería, pero… ¿qué hay de malo en soñar e ir un poco más allá de lo que nuestro bolsillo nos permitiría, incluso con el premio Gordo? Para ilustrarte un poco y darte ideas, te ponemos un ejemplo de “barquito”, el “Al Mirqab” que pertenece al Primer Ministro de Qatar. Con capacidad para 24 personas, posee 10 habitaciones, cine propio, jacuzzi, una exquisita decoración y una tripulación de 55 personas. Imagínate bañándote por la noche en su impresionante piscina con un cóctel en la mano, y haciendo un crucero por el mediterráneo. Desde luego, hay gente con mucha suerte en el mundo… Disfruta de un tour por los mejores restaurantes del mundo Y… ¡sin salir de la península! En nuestro país se encuentran 7 restaurantes que se posicionan entre los mejores del mundo. 1. El número uno es “El Celler de can Roca” en Girona, que este año ha vuelto a situarse en el primer puesto de la gastronomía mundial. 2. Mugaritz en Guipuzkoa, de Andoni Luis Adúriz que ocupa el sexto puesto de la lista de los mejores restaurantes del mundo. 3. Con el número trece, no te puedes perder El Asador Etxebarri en Vizcaya. 4. El veterano Arzak se mantiene año tras años entre los 20 primeros puestos sin disminuir ni un ápice su calidad. 5. En Vizcaya, se sitúa nuestro siguiente restaurante top, Azurmendi siendo el decimonoveno mejor restaurante del mundo. 6. Disfruta de la gastronomía y de las playas de Denia (Alicante) en el restaurante de Quique Dacosta clasificado el número 39. 7. Y por supuesto no podía faltar la familia Adrià. El restaurante Tickets de Albert Adrià, el hermano pequeño del clan, entra en la lista con el número 42 Siete restaurantes que te harán disfrutar de creatividad, texturas y ¡SABOR con mayúsculas! Eso sí, tendrás que reservar con meses de antelación porque hay largas listas de espera de clientes ansiosos por degustar sus sugerentes y originales platos. Ir de compras por el exclusivo Rodeo Drive en Beverly Hills ¿Qué mujer no ha soñado alguna vez ser como Julia Roberts en Pretty Woman e “ir a tumba abierta” por la zona comercial de Rodeo Drive? Pasear por sus calles repletas de tiendas exclusivas y comprar sin mirar el precio, es un lujo que muy pocos se pueden permitir. Rodeo Drive se sitúa en Beverly Hills, Los Angeles, California y es un área de tres manzanas donde se encuentran marcas de renombre como Bulgary, Cartier, Chanel, Armani, Dior y muchas otras que ahora están al alcance de tu mano… Renueva tu look y hazte tratamientos estéticos Sí, sabemos que “estamos divinas de la muerte”, pero nos encanta que nos hagan retoquitos y sentirnos aún más guapas y cómodas con nuestro físico. Ahora que eres una millonaria en potencia puedes hacértelo todo. Aunque sabemos que no te faltan ideas, te aportamos algunas: Disfruta de tratamientos de lujo en los spa más exclusivos de España Acaba con el vello de una vez por todas y hazte un tratamiento integral de depilación láser en Grupostop. Sácale partido a toda tu belleza y contrata a un asesor de imagen, como Ana Antic que está reconocida como la asesora más influyente de España. Hoy es el día de la Lotería y el de los sueños. No dejes de soñar, porque los sueños, se pueden hacer realidad. ¡Feliz día de la Lotería!
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Estás aburrida de la rutina. No puedes dejar de pensar en el fin de semana. Cuentas los días que faltan para las próximas vacaciones. Las horas se te hacen eternas. Está claro, lo que necesitas es poner un poco de marcha a tu vida. En nuestro blog te lo vamos a poner muy fácil, te vamos a recomendar unas rutas que te permitirán gozar de ese momento para ti, que tanto necesitas. Así que prepara la maleta, pásate por Grupostop para ponerte a punto y disfruta de la libertad de viajar con nuestras “Rutas Grupostop”. Este capítulo se centrará en la espectacular costa vizcaína. Lánzate a la aventura, libera adrenalina y llénate de energía junto al mar. Bilbao está de moda, de eso no hay duda. Cada día, recibe turistas de todo el mundo. ¿Pero qué pasa una vez te has saciado de arte, te has dejado tentar por los mejores pinchos de la ciudad y has hecho una docena de selfies en los puntos más emblemáticos de la ciudad? Pues que todavía te queda lo mejor: disfrutar de la costa vizcaína. A unos pocos minutos en metro, un rato en autobús o unos kilómetros en coche de alquiler, tienes un paisaje precioso y un montón de opciones divertidas para vivir aventuras únicas. ¿Qué?, ¿te apetece descubrirlas? Pues sigue leyendo y anota estas 6 propuestas. ¡Que no se te escape ni una! 1.- Salta con goma en el Puente Colgante En Bilbao todo lo hacen a lo grande. Será por eso que a 12Km de su centro puedes hacer el salto con goma desde más altura del norte de España. ¿Te atreves a realizar un salto-goming desde lo alto de un Puente Colgante de casi 125 años de antigüedad y reconocido Patrimonio de la Humanidad por la Unesco? Las vistas hacia la desembocadura de la ría del Nervión son impresionantes y la adrenalina está garantizada. Ve reservando plaza porque es una actividad que no se hace a diario. Y es que el puente es el camino habitual para muchas personas que tienen que cruzar de una orilla a otra. 2.- Apúntate a un mix de aventura y bodega submarina En la bahía que baña los municipios de Gorliz, Plencia y Barrica puedes disfrutar de una divertida actividad mixta de lo más sorprendente. Tres horas y media de diversión continua. Paseo en barco, paddle surf o canoa, Coasteering bajo los acantilados durante la marea baja... Y una comida o merienda de lo más apetitosa regada por vinos almacenados en una bodega situada bajo el mar. Un buzo se sumergirá para recogerlos y podréis paladear su sabor con matices marinos. Sin duda, una experiencia única e inolvidable. ¿Ya estás pensando con quién te gustaría vivirla? 3.- Vuela en parapente en Sopelana En un lugar de ensueño en la costa vizcaína se encuentra la playa de Barinatxe (La Salvaje). Despega desde lo alto de un acantilado y vuela en parapente. No hace falta tener experiencia previa porque puedes hacerlo en un parapente biplaza acompañado por un monitor que se encargará del despegue, del aterrizaje y de que todo vaya bien durante el vuelo. También te dejará elegir si prefieres un vuelo tranquilo y relajado para disfrutar del paisaje o si quieres añadirle un toque de emoción con la inclusión de algunas acrobacias. Ofertan vuelos de 20 o de 40 minutos. Además, te permiten grabar el vuelo o lo hacen ellos por ti para que puedas revivir el momento siempre que quieras. 4.-Haz una travesía en Kayak en Urdaibai Anímate a descubrir uno de los lugares protegidos más bellos de la costa vizcaína a bordo de un kayak. Puedes elegir entre un curso de iniciación o diferentes travesías que dependerán de tu experiencia en el manejo de la canoa y la pala, pero ¡no te preocupes! Hay rutas para principiantes también. Podrás vivir esta emocionante experiencia en la Reserva de la bioesfera de Urdaibai, un entorno impresionante que te cautivará. No dejes que te lo cuenten. Vívelo. 5.- Avistamiento de cetáceos y aves marinas El Golfo de Vizcaya es el hogar natural de animales marinos como el Rorcual común y el boreal, delfines, calderones y ballenas. También de cormoranes, alcatraces, pardelas y charranes. Subirte a un barco que te ofrezca una jornada mágica en alta mar con la emoción de navegar junto a estos cetáceos y avistar animales que antes solamente habías visto en los documentales de la tele, es una experiencia única e inolvidable. Puedes hacerlo a bordo de un velero saliendo del Puerto de Getxo o en un moderno bicasco desde el Puerto de Santurce. ¿Por cuál te decides? Infórmate de las mejores fechas para embarcarte y disfruta. Eso sí, ¡no te dejes la cámara de fotos en casa! 6.- Haz tu bautismo de buceo desde un barco ¿Te imaginas lo que debe sentirse la primera vez que buceas? ¿Y cómo sería hacerlo desde un barco en la encantadora localidad de Plencia? Pues no hace falta que sigas imaginándotelo. Es mucho mejor que lo compruebes por ti misma. Quizá estés a punto de descubrir la gran pasión de tu vida y todavía ni te lo habías planteado. ¿Te atreves? Y si ya tienes experiencia buceando, puedes apuntarte a cursos especiales como el de buceo científico o el de inmersión nocturna. Solo para disfrutar en compañía de las amigas más aventureras. No te dejes vencer por el tedio y la rutina y ve preparando ya tu viaje. Busca fechas, alojamiento y acompañante. Y si los tuyos son un poco muermos, déjales en casa, pero tú no te prives de unos días de aventura por la costa vizcaína.
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Arranca 2016 y, como suele suceder en estas fechas, te planteas desafíos y objetivos personales que esperas cumplir durante el año que empieza. Con la reserva de energía a tope tras las fiestas navideñas y un sinfín de perspectivas esperanzadoras puestas en el nuevo año, imaginas una lista de buenos propósitos para el año nuevo que esperas convertir en realidad a lo largo de los próximos doce meses. Sin embargo, la realidad es que la mayoría de los buenos propósitos que nos marcamos a principio de año terminan perdiendo fuelle con el paso del tiempo hasta caer en el olvido. De hecho, nuestras buenas intenciones suelen durar relativamente poco. Pero no te sientas culpable por ello; según los psicólogos, esto es algo perfectamente comprensible. Al fin y al cabo, cambiar de hábitos no es nada fácil y aunque sabemos que éstos nos ayudarían a mejorar nuestra calidad de vida, nos es complicado mantenerlos cuando recuperamos la rutina del día a día. De hecho, existen algunas razones psicológicas que nos impulsan a desistir en nuestra voluntad y resistirnos al cambio. Al niño que hay dentro de ti no le gusta cambiar Un reciente estudio de la Universidad de Scranton (Pensilvania) estimó que sólo el 8% de las personas consiguen cumplir con los retos que se marcaron al principio de año. Mark Goultston, psiquiatra de Universidad de Berkeley, atribuye este fracaso a lo que él llama falta de constancia objetiva, es decir, la incapacidad de planear y mantenerse fiel a alcanzar un objetivo concreto. Durante nuestra formación como niños experimentamos algunos impulsos que nos generan inseguridad y falta de autoestima. Si no aprendemos a interiorizar una positivización de esos impulsos, adquirimos una sensación de constante ansiedad e inseguridad ante cualquier objetivo que requiera tiempo y esfuerzo en conseguirse. Por ese motivo, según Goultson, tendemos a buscar estímulos efímeros con los que engañar a nuestra ansiedad y combatir la incertidumbre que nos depara el futuro, lo desconocido. Otro motivo que nos inhibe a formular buenos propósitos a largo plazo es la falta de convencimiento de que podamos alcanzarlos; si no estamos seguros de que vayamos a cumplirlos, para qué siquiera planteárnoslos. Evitando tenerlos, también evitamos decepcionarnos a nosotros mismos o desilusionar a los que nos rodean. Cómo cumplir con tu lista de proyectos para 2016 ¿Significa esto que debes renunciar a plantearte buenos propósitos para el nuevo año? ¡Ni mucho menos! Basta con que pongas en práctica algunas sencillas pautas que te ayudarán a abordar esos objetivos con mayores garantías de éxito. Para ello, debes plantearte una serie de preguntas cuyas respuestas te pueden ayudar a combatir eficazmente la falta de constancia y hacer realidad lo que te propongas. Conozcámoslas. ¿Realmente necesitas y deseas conseguirlo? El primer paso que nos indican los psicólogos es preguntarnos si realmente tenemos una motivación suficientemente fuerte como para vencer a los frenos con los que seguro nos encontraremos. Una buena forma de evaluar la intensidad de tu motivación es visualizar los beneficios que te reportará cumplir ese objetivo frente a los esfuerzos que conllevará alcanzarlo. ¿Cuánto cambiaría nuestra vida si lo conseguimos? Probablemente podamos sobrevivir este año sin aprender macramé, pero definitivamente dejar de fumar de una vez por todas nos ayudaría a tener una vida más sana y plena. Este ejercicio te permitirá seleccionar qué propósitos te motivan tanto como para merecer la pena luchar por ellos. Pero no olvides que debes jugar limpio y con honestidad; no te dejes llevar por caprichos, probablemente antes que tarde acabarán en el cajón del olvido. ¿Podrás conseguirlo? Recuerda que, por definición, todo objetivo debe ser realista y alcanzable. Por muchas ganas que le pongas, con toda seguridad este año tampoco vas a viajar a la Luna ni triunfarás en los próximos Óscar. Y lo sabes. Márcate objetivos que estén realmente a tu alcance. Pero, ojo, eso no significa que deban ser fáciles ni sencillos; si eliges un propósito que no suponga un reto para ti, es difícil que encuentres la motivación necesaria para llevarlo a la práctica. ¿Cuánto necesitas invertir para alcanzarlo? Presupuesta cuánto estás dispuesta a invertir para cumplir tus deseos. Y no tiene por qué ser necesariamente dinero; cualquier esfuerzo conlleva un coste, sea en forma de tiempo dedicado, de sacrificios personales o de renunciar a algo que te gusta. Si hemos sido honestos eligiendo los propósitos que más nos motivan, esta inversión nos resultará más que llevadera. ¿Para cuándo lo vas a hacer? Ponte fechas de principio y fin. En primer lugar, decide una fecha (real) de inicio de tu propósito. Y te adelanto que mañana no sirve; hoy siempre lleva anexo un mañana. Elige un día concreto, márcalo con rotulador rojo en el calendario, agéndalo en tu libreta y cúmplelo a rajatabla. Y no menos importante, define el plazo exacto en el que esperas alcanzar tu meta. ¿Cómo esperas conseguirlo? Ahora que ya sabes cuándo vas a empezar y en cuánto tiempo vas a conseguirlo, establece etapas y objetivos intermedios que te ayudarán a evaluar si estás en el camino adecuado o si te estás desviando o retrasando en tus plazos, para poder corregir el rumbo antes de que sea demasiado tarde. ¿Quién te acompañará? Cualquier propósito nos resultará más llevadero si encontramos a alguien que se una a nuestro plan. Busca ayuda. De este modo, al compartir nuestra experiencia con otras personas, encontraremos un cómplice con el que nos vigilemos y alentemos mutuamente. Del mismo modo, debemos plantearnos contar con un asesor profesional (un nutricionista, un personal coach, un médico...) experto en el área correspondiente. ¿A qué estas esperando? El camino se demuestra andando; ponte manos a la obra ¡YA! Por muy buenas intenciones que tengas, desde el sofá difícilmente conseguirás hacerlas realidad. Empieza a trabajar de forma activa en el plan que acabas de diseñar. Conforme vayamos poniéndole números, etapas y fechas, empezaremos a tomarnos en serio el reto que nos hemos propuesto y, casi sin darnos cuenta, iremos visualizando los resultados deseados. Así que, ya sabes, este año va a ser tu año. Si pones en práctica estos consejos, al finalizar 2016 habrás tachado dos o tres de los propósitos para el año nuevo que hoy te marques; habrán dejado de ser sueños para convertirse en realidad.
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