Con la llegada del buen tiempo, estamos deseando salir y aprovechar esos ansiados rayos de sol que tanto nos gustan a todas. Qué maravilloso placer es poder evadirse por unos momentos y disfrutar de esos descansos al aire libre. El invierno se ha llevado el gélido frío y las lluvias a otros lugares y nos ha dejado un espléndido sol, que nos ofrece la posibilidad de salir al exterior y disfrutar al máximo de él. Pero a veces también te apetece estar en tu casa descansando y disfrutando de la vida hogareña que también te encanta; tu casa es tu castillo particular y quieres disfrutarla y aprovechar todo lo que ésta te ofrece. ¿Y qué mejor manera de unir esos dos placeres que recuperando la vida de esa terraza o balcón que hemos dejado olvidados durante el invierno? Tu terraza te ofrece múltiples posibilidades; no importa si es grande o pequeña, siempre hay opciones de convertirla en tu paraíso personal, en aquella zona de paz, evasión y ocio que puedes aprovechar al máximo, sola o con tu gente. Cuando el espacio es reducido, el reto de ponerla a tu gusto es más difícil y buscas ideas que te ayuden a hacer realidad la terraza de tus sueños. Ya te imaginas en tu tumbona leyendo un buen libro, tomando el sol con un delicioso cóctel al alcance de la mano o cenando a la luz de las velas con tu pareja… ¡hay tantas maneras de aprovechar ese espacio! Pero… ¿Por dónde empezar? ¿Cómo puedo optimizar el espacio? ¿Qué es lo que está de moda? Todas estas preguntas te rondan en la cabeza cuando piensas en redecorar tu terraza. Desde nuestro blog queremos ayudarte, ofreciéndote ideas útiles, modernas y sencillas para aprovechar al máximo el espacio y así hacerte la tarea más fácil. Ideas para decorar tu terraza o balcón Hoy en día las terrazas pequeñas son las más habituales; los metros cuadrados del interior imperan sobre los del exterior, e incluso puede que hayas cerrado tu terraza para darle más espacio a tu salón. Actualmente existen muy buenas ideas para aprovechar los pocos metros cuadrados que dispone tu terraza. Toma nota de los siguientes consejos, ¡te serán muy útiles! .1. Utiliza muebles que se puedan plegar Es la mejor manera de aprovechar tu espacio en la terraza; así en el momento en el que no tengas que hacer uso de ellos, no serán un estorbo. Hay mesas plegables que se ajustan a la pared de tu terraza, e incluso puedes atornillarla y desplegarla cuando quieras utilizarla. Ya no tendrás que renunciar a disfrutar de un buen desayuno o un aperitivo en tu terraza, ¡aunque sea pequeña! 2. Utiliza bancos en tu decoración Otra manera muy eficaz de aprovechamiento de espacio es que los asientos no ocupen más de lo necesario. La idea de incluir bancos en tu decoración te será muy útil, ya que conseguirás tener varias plazas de asientos sin renunciar al espacio. Imagen Facilisimo.com 3. Aprovecha tu pared al milímetro Cuando no tienes sitio suficiente donde colocar tus objetos, es muy buena idea colgarlos en la pared de tu terraza. Cuelga baldas con plantas, elementos decorativos, bicicletas, revisteros… ¡aprovecha tu pared y dispón de más espacio para disfrutar! Imagen: Facilisimo.com 4. Plantas, plantas y más plantas ¿Qué sería una buena terraza o balcón sin plantas? Es lo que les da personalidad, vida, color y alegría. Elige las plantas que más te gusten y que reflejen mejor tu carácter. Puedes colocar plantas estacionales o plantas que duran todo el año, pero siempre ten en cuenta que se adapten a la meteorología del lugar en el que vives. Si te gustaría poner más plantas, pero no tienes suficiente espacio, te sugerimos una idea; no las coloques solo en la barandilla, puedes colgarlas del techo o colocarlas en la pared formando un jardín vertical. De esta manera tu pequeña terraza podrá gozar del frescor y belleza que las plantas le aportarán sin renunciar al espacio. Colocar plantas en tu terraza es todo ventajas, ya que también te ayudarán a ganar intimidad, porque situadas estratégicamente taparán parte de tu terraza a la vista de los demás. Así que no lo olvides; viste tu terraza de color verde. 5. Utiliza colores claros y cromados Si tu terraza es pequeña deja los colores vivos a tus plantas y coloca muebles de tonos claros. Utilizar esta gama de colores aportará mayor sensación de amplitud y los muebles ocuparán menos visualmente. Imagen: Estiloydeco.com 6. Utiliza material reciclado para decorar tu terraza Es una tendencia que está muy de moda. Te proponemos algunas ideas como utilizar botes de cristal de cocina para plantar tus plantas de especias. Además de decorar te servirán para condimentar tus exquisitos guisos. Imagen: Amarilloverdeyazul.com Puedes también convertir un pallet en tu mesa de terraza, solo tienes que lijarlo, darle una capa de barniz para exteriores del color que te guste más, colocarle unas ruedas y un cristal pegado con silicona en la parte superior y… ¡voilà, ya tienes una mesa de terraza perfecta! Con estas ideas, esperamos haberte aportado nuestro granito de arena para que tu terraza se convierta en ese paraíso personal que será la envidia de tus visitas y el lugar de tu casa donde disfrutar el verano al máximo. ¡Anímate y haz realidad la terraza de tus sueños!
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Para ti, que te gusta cuidar de tu piel en todo momento, en GRUPOSTOP hemos desarrollado un nuevo gel específico para tratar tu piel antes y después de un tratamiento de depilación láser. En GRUPOSTOP estamos 100% comprometidos con la excelencia en la calidad y servicio que te ofrecemos. Sabemos que ese compromiso no termina cuando sales de nuestros centros. Por esta razón, nuestro personal te explica cómo seguir cuidando y protegiendo tu piel después de cada sesión de depilación láser. Uno de los cuidados necesarios que siempre recomendamos a todas nuestras clientas es la aplicación de un gel hidratante sobre la zona de piel que se va a tratar, al menos 3-4 días antes y unos 10 días después de la sesión. Ahora hemos decidido aplicar los conocimientos adquiridos en nuestra larga experiencia en depilación láser para diseñar el primer gel GRUPOSTOP específicamente diseñado para el cuidado pre y post depilatorio de tu piel. Este nuevo gel te garantiza un cuidado perfecto, sin los posibles efectos adversos que podríamos experimentar si utilizáramos un tipo de gel inadecuado. Un producto de total garantía con todo lo que tu piel necesita. Desarrollado por los laboratorios GPSlab bajo la supervisión de nuestro equipo médico, y testado con éxito en varios centros GRUPOSTOP, nuestro gel pre y post-depilatorio contiene todos los componentes idóneos que tu piel necesita antes y después de una sesión láser. Para ello, hemos combinado los efectos antioxidantes y anti-envejecimiento de las vitaminas A y E con el poder de la glicerina, que refuerza la barrera cutánea, hidrata y regenera tu piel. Ambos elementos, frecuentemente utilizados en cosmetología, aportan a nuestro gel un factor anti-aging. El resultado final es un gel ligero que nutre intensamente la piel, evitando brillos y sensaciones grasas. Además, te proporciona alivio ante el edema perifolicular, esa pequeña inflamación del poro acompañada de un ligero enrojecimiento que, a veces, aparece poco tiempo después de una sesión de depilación láser y que, en realidad, es señal de que el tratamiento está siendo satisfactorio. Te aconsejamos su aplicación inmediatamente antes y después de cada sesión. Porque, gracias a la acción combinada de nuestro gel con el tratamiento láser, que favorece la generación de colágeno de la piel, ésta lucirá más suave, lisa y tersa. De modo que, ya sabes, ahora puedes seguir cuidando tu piel durante más tiempo con todas las ventajas de nuestro nuevo gel post-depilatorio. Y, por supuesto, con la confianza y tranquilidad de ponerte en manos de GRUPOSTOP, tu centro de confianza experto en depilación láser.
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El próximo 1 de mayo se celebra el Día de la Madre, ese día tan especial en el que ella es la protagonista absoluta. En días así, echas la mirada atrás y recuerdas con nostalgia los momentos que habéis vivido juntas. Porque las madres siempre han estado ahí, cuidándonos y protegiéndonos. O si no, piensa: ¿quién se agachaba debajo de la cama para ver si estaba el coco? Tu madre. ¿Quién te vigilaba para que no tropezaras por llevar los cordones de las zapatillas desatados? Tu madre. ¿Quién soplaba tu comida para que se enfriara cuando estaba muy caliente? Tu madre. ¿Quién te esperaba despierta hasta que volvieras a casa las primeras veces que salías por la noche? Tu madre. ¿Quién piensa que tu pareja nunca estará a la altura de su churumbel?... Admitámoslo; si no fuera por nuestras madres, jamás hubiéramos sabido a qué sabe la verdura. Si no fuera por nuestras madres, hoy no sabríamos para qué sirve un cepillo. Si hoy somos como somos, es mérito de nuestras madres. De ellas y de aquellas frases tan suyas, que aún hoy no puedes evitar esbozar una sonrisa cuando las oyes. Como cuando te decía que no te tragaras el chicle porque se te iban a pegar las tripas, o cuando te preguntaba si llevabas muda limpia por si te pasaba algo y tenías que ir al hospital. Sí, mi madre se merece lo mejor, piensas. Al fin y al cabo, ella siempre se ha preocupado por ti; te ha curado cuando te hacías daño; te ha ayudado a hacer los deberes. Vale; también te regañaba cuando hacías algo malo. Pero eso no es excusa para que ahora no te curres un regalo a la altura de las circunstancias y tengas que recurrir un año tras otro a los típicos regalos: que si una colonia, que si un libro, tal vez unos pendientes… Sorprende a tu madre con estos originales regalos Pero, descuida. Desde nuestro blog, queremos hacer un homenaje a todas esas madres que han dado y siguen dando todo por nosotros, ofreciéndote estas 6 ideas originales y sorprendentes para regalarle en ese día tan especial: Zapatos y bolsos personalizados Sí; estarás pensando que unos zapatos o un bolso no es una idea original, pero con este regalo tu madre podrá diseñar a su gusto los zapatos o el bolso de sus sueños. Algunas empresas te permiten crear un bolso o unos zapatos totalmente a tu gusto. Envían a quien tú quieras una caja regalo que incluye un código que permite elegir el color, tejido, complemento, adornos, tamaño y forma del zapato o bolso. Es un regalo a su medida que le impresionará y (esta vez) acertarás seguro, porque lo diseñará ella misma Un bono de depilación láser ¿Por qué no darle a tu madre ese tiempo para ella que nunca tiene? Ayudemos a nuestras madres a librarse de la tarea de depilarse periódicamente, con la depilación láser definitiva en Grupostop. O mejor aún, ¿por qué no disfrutarlo juntas? Con este bono, ambas podréis lucir el mejor depilado de cara al próximo verano, que ya está a la vuelta de la esquina. Regálale una estrella Qué mejor manera de expresar lo importante que es tu madre que regalándole una parte del cielo. Hoy en día esto es posible; algunas páginas web te ofrecen la posibilidad de comprar una estrella. Son constelaciones que se pueden ver a simple vista. El regalo incluye información detallada para orientarte y encontrarla sin problemas y el derecho a ponerle el nombre que quieras, con el que quedará inscrita en el Registro Starling de Estrellas. Hay diferentes precios según el tipo de estrella que quieras regalar. Y ¡hasta tiene un plazo de devolución de 30 días! Canción personalizada Está claro que el Día de la Madre es un día especialmente emotivo en el que todos queremos demostrarle a nuestra madre lo importante que es para nosotr@s, aunque, a veces, no sepamos cómo expresarlo. Una manera sorprendente de hacerlo es comprando una canción personalizada, en la que puedes incluir datos, fechas, nombres, comentarios y anécdotas personales que has compartido con ella. Puedes elegir el tipo de voz (hombre o mujer) y el estilo musical (Pop, Rock, balada…) Una vez compuesta, te envían la canción en el soporte que previamente hayas elegido; USB, CD, archivo de sonido… junto con la partitura del tema personalizado. Un gran regalo que seguro que a tu madre le sonará muy bien. Desayuno especial Este año, nadie se te adelantará en felicitar a tu madre en su día. Sorpréndela enviándole un desayuno personalizado a casa. Puedes hacerlos a medida escogiendo los productos que más le gustan e incluso ofrecen la posibilidad de incluir un regalo adicional. No se nos ocurre mejor manera de empezar ese día tan especial. Dedícale un día solo para ella Piensa en un plan de actividades especialmente diseñado a su gusto y dedícaselo en el Día de la Madre. Llévala a su restaurante favorito o cocina para ella el plato que tanto le gusta; compra esas entradas para ver el musical o la obra de teatro que siempre está deseando ver pero nunca encuentra el momento; o revive con ella aquella experiencia o lugar que tanto os unió. Y como colofón, una cena en un restaurante especial; algunos te ofrecen la posibilidad de proyectar imágenes de vuestros momentos más importantes durante la cena. Seguro que será un día que no olvidará. Este año sí, este año toca sorprender a tu madre haciéndole un regalo que seguro que no se espera;porque ella se lo merece. Y con estas ideas para regalos, ¡¡lo tendrás mucho más fácil!!.
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¿Qué tendrá el verano que siempre nos ponemos más guapas? Es como si el hada madrina de Cenicienta viniese con su varita mágica y cambiara nuestro aspecto radicalmente; unas palabrillas mágicas y desaparecen las ojeras, el color cetrino de tu piel o los granitos de acné. Sin duda, el verano nos sienta bien. Aunque no ha sido tan sencillo; hemos tenido que hacer algo de esfuerzo para completar esa mágica belleza. El hada madrina también se valió de la calabaza y de sus famosos ratones para completar su prodigio. La operación bikini ya está dando sus últimos coletazos y ya has hecho desaparecer con tu varita del láser ese vello que tanto te molesta. La magia del verano está en todas partes; noches estrelladas, días soleados y un sinfín de posibilidades para disfrutar de ese añorado tiempo libre que las vacaciones ponen a tu disposición. Te sientes bien y psicológicamente animada para hacer realidad el verano de tus sueños. Pero (¡siempre hay un pero!)... A Cenicienta solo le duró la magia hasta medianoche. Para mantenerte guapa tendrás que dedicarle un momento, para que el hechizo perdure el mayor tiempo posible. Hoy nuestro blog va a ser tu libro mágico donde podrás leer sortilegios, pociones y consejos para hacer que tu pelo brille este verano. CUIDAR Y PROTEGER TU CABELLO DURANTE EL VERANO Sanea tu pelo Tu cabello ha sufrido las inclemencias propias del invierno; cambios de temperatura, viento, secadores, planchas, tenacillas y tiene que recuperarse antes de exponerlo al sol. Consejo: Corta las puntas si quieres seguir llevando tu pelo largo o ¿qué tal si cambias de look y te haces un corte Bob como el de Keira Knightley?, disfrutarás de una nueva imagen y te ayudará a soportar mejor el calor de este verano. Imagen: deguapas.com Poción: Para preparar tu cabello para el verano y evitar su fragilidad, aumenta el consumo de alimentos ricos en vitamina B. La legumbre es uno de ellos, puedes prepararte ensaladas como la que te indicamos en nuestro post Operación Bikini Grupostop. Cambia de champú El cambio de hábitos propios del verano y la exposición al sol provocan que el pelo se deshidrate con mayor facilidad y tenga el aspecto de estar castigado y sin brillo. Consejo: utiliza champús específicos para pelos dañados. Estos productos aportarán a tu cabello hidratación y nutrición. De esta manera lucirá más sano y fuerte. Poción: Te ofrecemos una poción para conseguir una mayor hidratación en tu pelo. Machaca un plátano maduro y añádele una cucharada de aceite de oliva y otra de zumo de limón. Aplícalo sobre el cabello, cúbrelo con un gorro de ducha y espera 30 minutos antes de lavarlo con tu champú para cabellos dañados. Otra opción es sustituir esta mascarilla natural por acondicionadores o aceite seco capilar, cubrir el pelo con el gorro y esperar 20 minutos. ¡Tu pelo quedará radiante! Utiliza sérums capilares Unos de los mayores peligros para tu pelo en verano son las puntas abiertas y la falta de densidad, causada por los agentes dañinos del cloro y de los rayos solares. Fortalece tu pelo utilizando sérums específicos reestructuradores. Consejo: utiliza sérums cuya composición sea de origen natural. Poción: ¿Por qué no te haces tu propio sérum natural? Para prepararlo necesitarás mezclar en un bol dos cucharadas de aceite de aguacate, una cucharada de aceite de coco, una de semilla de uva, una de aceite de jojoba y una de aceite de almendras; viértelo en una botella pequeña y aplícatelo sobre el pelo húmedo antes de peinar. Sin duda, un remedio casero que reparará tu cabello dañado inmediatamente. Utiliza productos capilares con filtro solar El sol en esta época brilla con más fuerza y los rayos ultravioleta son más dañinos que el resto del año. Somos conscientes de ello y siempre protegemos nuestra piel con cremas solares, pero tendemos a despreocuparnos por nuestro cabello. Tu pelo también sufre las consecuencias de la radiación solar; para evitarlas utiliza foto-protectores capilares con filtro solar UVA y UVB y renueva su aplicación cada dos horas cuando expongas tu cabello al sol. Además, estos productos también te protegerán de los efectos dañinos causados por el cloro de las piscinas. Consejo: Utiliza sombreros de ala ancha y confeccionados con tejidos naturales, protegerán tu cabello de la radiación solar de una manera más económica. Poción: Si quieres elaborar en casa tu propia receta de protector capilar, te ofrecemos ésta: necesitarás 2 cucharadas de crema solar con protección (la que utilices para la piel) y 100 ml de aceite de Argán. Para elaborarlo has de calentar el aceite a fuego suave sin llegar a hervir, espera a que atempere y agrega las cucharadas de crema removiendo hasta que se mezcle del todo. Vierte el producto en una botellita con pulverizador. Si quieres añadirle aroma, puedes agregar una vez finalizado el proceso unas gotas (de cinco a diez) de tu aceite esencial preferido y mezclar. Trata tu cabello con delicadeza Evita los secadores, planchas o tenacillas. Tu pelo ya está expuesto a grandes dosis de calor debido al sol, no incrementes las calorías utilizando estos aparatos. Mejor déjalo a tu aire y que se seque por sí solo, te dará un aspecto natural y juvenil. Del mismo modo, evita aplicarte productos que contengan alcohol, como lacas o espráis de fijación, ya que deshidratarán tu pelo y le darán un aspecto seco y castigado. Consejo: Utiliza peines de púas anchas a la hora de desenredar tu pelo y aplícate acondicionador en el momento de peinarte, así evitarás que tu cabello se rompa. Después de estos trucos, ya solo queda pensar en tus palabras mágicas, agitar tu varita y disfrutar de tu mágico verano siempre a punto ¡gracias a Grupostop y a sus estupendas promociones!
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Parafraseando el título de una película clásica, las bicicletas siguen siendo para el verano. Como cada año, cuando llega el buen tiempo y las vacaciones, despertamos a nuestra bicicleta de su larga siesta invernal y nos animamos a recorrer carreteras y caminos. Y es que no hay nada como hacer ejercicio mientras respiras aire puro y disfrutas del paisaje que te rodea. Quizás sea por esto por lo que el ciclismo es hoy por hoy el deporte más practicado en nuestro país. Aunque el mundo de la bicicleta ha cambiado una barbaridad desde que empezamos a dar nuestras primeras pedaleadas. Los tiempos en los que el Tour de Francia nos inspiraba a lanzarnos a la carretera (¡lo que hubiéramos dado en Grupostop por meterle mano al entrecejo de Miguelón Indurain!!), han dado paso a la moda de las bicicletas de montaña y al BMX; al asfalto le han salido nuevos competidores: la montaña, el campo, los descensos, los parques de skating y hasta la playa y la nieve se han convertido en pistas de ciclismo; hoy los límites los pones tú. Las mismas bicicletas también han evolucionado mucho. Siguen teniendo dos ruedas y – la mayoría - se impulsan por pedales; el resto de elementos de la bicicleta ha cambiado radicalmente. El carbono ha sustituido al hierro; los frenos de disco, a los de pinza; y el manillar de triatlón se ha impuesto al tradicional de cabra. Las bicicletas son ahora más ligeras, más resistentes y vienen equipadas con todo tipo de dispositivos conectados: que si cuentakilómetros, que si navegadores, que si cámaras GoPro, que si aplicaciones que miden tu ritmo cardíaco y las calorías quemadas… Todo un mundo de avances a tu servicio mientras le queden baterías a tus aparatos… y a ti. Eso sí, también siguen habiendo cosas que nunca cambian. Antes y ahora, se siguen imponiendo esos ajustados maillots a prueba de tipitos perfectos y vientres planos, que tan mal se llevan con las cervecitas de más. El casco y el bidón con bebidas energéticas continúan siendo absolutamente indispensables. Y, por supuesto, todo buen ciclista sigue llevando sus piernas perfectamente depiladas, como ya os explicamos en un post anterior. ¿Te acuerdas de esas agotadoras sesiones de spinning que hacías durante el invierno? Pues ha llegado el momento de cambiar las cuatro paredes del gimnasio y el ambiente cargado, por rutas al aire libre con la carretera o el monte como marco de fondo y el sol como compañero de viaje; ¡un sinfín de beneficios te esperan! CICLISMO, UN DEPORTE SANO Y COMPLETO Pocos deportes hay más saludables que el ciclismo. Subirse a la bicicleta de forma regular estimula la circulación sanguínea, lo que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, y fortalece nuestros pulmones, reduciendo la presencia de grasa en sangre. Además, el ciclismo activa la mayoría de nuestros músculos, especialmente los del tren inferior (cuádriceps, glúteos y gemelos), aunque también estimula la zona lumbar y abdominal, los pectorales, hombros y espalda. Y, por descontado, es un ejercicio ideal para bajar peso por el alto ritmo metabólico y el ejercicio aeróbico que desarrolla. Está recomendado para quemar la grasa corporal en personas con sobrepeso, ya que permite hacer deporte sin un alto desgaste de las articulaciones, ya que el 70% del peso corporal se apoya en el sillín. Pero lo que no todo el mundo sabe es que el ciclismo ayuda a reducir el colesterol “malo”, reduce la calcificación de los vasos sanguíneos, potencial el sistema inmunológico y disminuye la probabilidad de padecer cáncer de colon, próstata y páncreas, la artritis o la diabetes tipo 2. Pero además de estos aspectos preventivos, está demostrado que montar en bicicleta mejora nuestra coordinación de movimientos y sentido del equilibrio e incrementa la generación de endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad, lo que aumenta la sensación de optimismo y bienestar. Por último, nos ayuda a combatir el estrés, la ansiedad o los estados depresivos. Con este cuadro de beneficios, no es de extrañar que el ciclismo gane más adeptos cada día en cualquiera de sus disciplinas. LAS BICICLETAS TAMBIÉN SABEN DE MODAS El ciclismo nos ofrece diferentes opciones para practicarlo, dependiendo del tipo de pista que recorramos, las bicicletas que usemos y el uso que le queramos dar. El ciclismo más clásico es el de carretera; es el que sigue contando con mayor número de adeptos. Sus rutas suelen ser más largas que en otras modalidades ya que, al realizarse sobre una superficie regular y lisa como es el asfalto, nos permite usar ruedas muy delgadas que minimizan la fricción con el suelo, por lo que el desgaste energético es menor. Pero si te gusta el contacto con la naturaleza, siempre tienes la opción de cambiar la bicicleta de router por una mountain bike. El ciclismo de montaña nos permite salirnos de las rutas que conocemos para descubrir nuevos parajes y caminos que por su extensión no podríamos hacer practicando trekking. El ciclismo de montaña o mountain bike nos ofrece distintas posibilidades. Para amantes de las emociones fuertes, tenemos el descenso. Circular cuesta abajo sin apenas tocar los frenos mientras esquivas rocas, troncos y árboles y algún trekker despistado disparará tu adrenalina. Además, las últimas innovaciones en mountain bike nos ofrecen ruedas super-anchas, con las que puedes circular sin problemas sobre la arena de la playa, o ruedas de clavos para pedalear sobre la nieve y el hielo en invierno. Otra modalidad, poco conocida en España, es el ciclismo en pista. Si tu ciudad cuenta con un velódromo y te gusta la velocidad, esta práctica te puede llegar a enamorar. Las bicicletas de pista son iguales a las de carretera, aunque usa platos más grandes y suele estar fijada en el piñón más pequeño, para maximizar la potencia de pedaleo. Hay diferentes pruebas, como la persecución, el omnium, contrarreloj, etc… Quien lo prueba, se queda enganchado. Muy relacionado con el ciclismo, encontramos una práctica deportiva que está experimentando un fuerte auge en nuestro país: el triatlón. Este deporte combina la natación y la carrera a pie con un recorrido de 20 km. en bicicleta de carretera. Pero la bicicleta no tiene por qué estar ligada necesariamente al ejercicio deportivo. La moda del ciclismo urbano va poco a poco conquistando las grandes urbes, gracias a que nos ofrece un medio de transporte barato y, sobre todo, ecológico. Algunas ciudades están ampliando sus circuitos de carril-bici. En ocasiones, ésta puede ser la mejor opción para llegar al trabajo a tiempo y evitarte los interminables y desesperantes atascos matinales. ¿QUÉ NECESITAMOS SABER A LA HORA DE PRACTICAR CICLISMO? Recuerda que el uso del casco es obligatorio. Al llevarlo no solo reducirás sensiblemente el daño que te puedes hacer al caerte, sino que también te evitarás una multa de 90 euros. Planifica tus rutas previamente antes de salir. Ajusta el recorrido y la distancia a tus posibilidades, teniendo en cuenta las dificultades del terreno y el desnivel que vas a recorrer. Siempre que sea posible, coged las bicicletas en compañía. Sea en una asociación o equipo o con un grupo de amigos, ir acompañad@ te ofrece una ayuda extra en el caso de que tengas una caída o pinches (nunca salgas a la carretera sin, al menos una llanta de recambio o un kit repara-pinchazos y una bomba de aire). Además, os animareis mutuamente cuando las fuerzas flaqueen. Si vas a practicar ciclismo en carretera, recuerda que estas circulando por una pista que compartes con otros vehículos, mucho más fuertes, rápidos y protegidos que tu bicicleta. Respeta las normas de tráfico, circula por el arcén, en caso de que no haya carril-bici, y, si vais en grupo, circulad en fila india. En la medida de lo posible, escoge un itinerario por carreteras secundarias, donde el tráfico es menor. Para los fans del ciclismo hay una cita ineludible: La Vuelta a España, que este año se celebra del 20 de agosto al 11 de septiembre. Si La Vuelta pasa cerca de tu población, no puedes dejar de visitarla; alrededor de cada etapa, la organización monta pruebas cicloturistas y eventos. Además podrás ver a tus ciclistas favoritos. Consulta aquí el itinerario de La Vuelta 2016. ¿Necesitas más razones? Es el momento de ponerte tu culotte y tu maillot, ajustarte casco y gafas, montar las calzas sobre tus piernas perfectamente depiladas y empezar a pedalear. Desde Grupostop te animamos a ello; sin duda, pocas opciones tienes mejores para estar… ¡Siempre a Punto!
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Estamos tan acostumbrados a escuchar el término crisis que desvirtuamos su significado. Es como cuando repites muchas veces seguidas una palabra y llega a perder el sentido inicial. Crisis económicas, crisis domésticas, crisis matrimoniales, crisis de los cuarenta, crisis nerviosas, crisis globales… Sí, la palabra está de moda y conlleva una connotación negativa que realmente no se encuentra en su significado. Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua, la definición de crisis es cambio profundo y de consecuencias importantes en un proceso o una situación, o en la manera en que éstos son apreciados. Para los chinos, el grafismo de la palabra crisis es el mismo que el del término oportunidad. Uniendo las dos definiciones, podemos decir que todo cambio lleva inherente una nueva oportunidad de empezar y mejorar las cosas que no nos gustaban antes. Seguro que, estando en las fechas en las que nos encontramos, ya habrás leído o visto alguna noticia relacionada con la crisis post-vacacional. Los cambios en esta época del año son más que evidentes; dependiendo de cómo los gestionemos podremos convertirlos en nuevas oportunidades que te aporten más felicidad en tu vida. Te damos una lista de consejos para conseguirlo: Prepárate para la vuelta al trabajo En tus primeros días de trabajo, piensa en el reencuentro con tus compañeros y comparte tus experiencias veraniegas al final del día con una cervecita y unas tapitas; seguro que te resultará más llevadera la vuelta a la rutina. No pretendas hacer todo el trabajo acumulado en tu primer día a la vuelta de las vacaciones. Organízate por orden de urgencia y sé consciente de que es imposible pretender ponerse al día en una sola jornada. No te estreses, poco a poco y con organización conseguirás ir avanzando. Sin embargo, en ocasiones la vuelta laboral supone un drama porque tu trabajo no te aporta la felicidad que desearías… podría ser el momento de plantearse un cambio en tu vida y buscar nuevas e inspiradoras opciones. Aprovecha el comienzo del curso, ya que es una buena época para buscar nuevos trabajos. Disfruta a tope de tu tiempo libre Hemos disfrutado de unos días maravillosos y cuando volvemos a trabajar, pensamos que la libertad de poder realizar todas aquellas actividades que nos gustan es un lujo difícil de conseguir el resto del año. Pero, en realidad, no es imposible. Siempre vas a disponer de los fines de semana para disfrutar de tu tiempo libre a tope; organiza una pequeña escapada de fin de semana o una excursión de un día al campo los primeros fines de semana después de reincorporarte. O aprovecha tu estancia en casa paladeando el placer de las pequeñas cosas, como leer un libro o ver tu programa preferido de televisión. Los fines de semana son pequeñas vacaciones que disponemos a lo largo del año; sácales todo el jugo y libérate en esos días de tu rutina diaria. Vuelve a los hábitos saludables Que si un heladito, un aperitivito, esas cervezas en el chiringuito, irse de copas y trasnochar, levantarse tarde… ¡cómo hemos disfrutado en vacaciones de esos placeres! Sin embargo, nuestro cuerpo ha acusado los excesos y nos exige cierto orden para sentirnos sanos psíquica y físicamente. Después de unas intensas vacaciones, tú mism@ querrás volver a la dieta equilibrada que llevabas antes de comenzar tu descanso estival; puede que algún exceso que otro te haya hecho aumentar algún kilito, y necesites seguir algún régimen. Te animamos a continuar con nuestra dieta de operación bikini pre-vacacional; pero, ya sabes, tómatelo con calma, piano, piano, como dirían los italianos. Todo volverá a su sitio antes o después, no te agobies por ello. No olvides combinar tu dieta con algún tipo de deporte; recuerda que el ejercicio físico libera endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, y te ayudará a sentirte mejor física y psíquicamente. Aprovecha los últimos días de tus vacaciones para ordenar tus horas de sueño. Acuéstate algo antes y levántate pronto, así cuando llegue el día de reincorporarse a la rutina del trabajo, tu cuerpo ya se habrá habituado y evitarás el cansancio físico propio de una mala calidad de sueño. Si estás descansad@ te será más sencilla la vuelta al trabajo. La vuelta al cole de los peques Si tienes peques, puede que te agobie también la vuelta a la rutina de los niños y cómo se lo van a tomar. Prepárales para el comienzo; háblales de lo positivo de empezar, reencontrarse con los compañeros, disfrutar de nuevos juegos y actividades. Habitúa a tus hijos a ordenar las horas de sueño, al igual que tú, ellos también necesitan sentirse descansados, sobre todo en los primeros días de cole, que son los más excitantes y difíciles. No te sientas triste cuando empiecen el cole, ellos disfrutan también con sus amigos y necesitan cierta independencia paternal para madurar. Además por otro lado, tú puedes gozar de la libertad de poder dedicarte a tus tareas con tranquilidad. No te obsesiones con la vuelta de vacaciones. Deja a un lado las inseguridades y atrévete con algo nuevo que siempre hayas querido hacer; apúntate a ese curso de danza oriental, acércate a Grupostop y hazte ese tratamiento láser que siempre has querido, o matricúlate en ese curso de cocina japonesa que tanto te gusta. Te ayudará a desconectar de tu rutina diaria y a cambiar el “chip”. Sobre todo has de pensar que, si no hubiera una vuelta al trabajo, no existirían las vacaciones. El descanso tiene sentido cuando hay un trabajo previo. Así que ilusiónate, motívate, sé valiente y afronta todos los retos que este nuevo inicio de curso pone a tu disposición. ¡Desde Grupostop te animamos a comerte el mundo este próximo mes de septiembre!
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Seguro que alguna vez te habrás preguntado qué época del año te gusta más; a muchos de nosotros la primera idea que nos viene a la cabeza es Navidad y sus fiestas, o el verano y la primavera, y relegamos a puestos inferiores a otras épocas del año, entre ellas, el mes de septiembre. Sin embargo, cuando pensamos en el mes de septiembre, nos surgen sentimientos contradictorios. Por una parte, es el mes de la vuelta de nuestras vacaciones y por eso, es inevitable que lo consideremos como un mes “maldito”. Pero por otro lado, disfrutamos también de esa sensación de estrenar un nuevo curso, lleno de posibilidades y de retos. El calor empieza a disminuir y nos permite gozar de esos escasos momentos en los que la temperatura es perfecta para hacer lo que más nos gusta: pasear, practicar nuestro deporte favorito o sentarnos en una terraza a tomar unas tapitas ya no es una tarea casi impracticable por el calor; más bien, en septiembre se convierte en un auténtico placer. Con motivo de la celebración de muchas advocaciones a la Virgen y de la vendimia, este mes está repleto de celebraciones en muchas zonas de nuestro país. ¡Qué mejor manera de convertir esta época en la preferida del año! Desde nuestro blog, queremos que te olvides por unos días del retorno de las vacaciones y disfrutes de septiembre al máximo, ofreciéndote una variedad de regiones que se visten de gala para celebrar sus fiestas locales o regionales. Diversión, fuegos artificiales, desfiles y una deliciosa gastronomía se encuentran entre las múltiples actividades que podrás vivir, si te animas a visitarlas. Ahí va nuestra selección, ¡aprovecha tus fines de semana para disfrutar de la fiesta! Virgen de la Vega (Salamanca) Del 7 al 15 de septiembre tiene lugar en Salamanca las fiestas en honor a su patrona, la Virgen de la Vega. Con este motivo, el ayuntamiento organiza todo tipo de actos lúdicos que podrás disfrutar al máximo; conciertos, talleres infantiles, mercado cervantino…etc. Si estás pensando en apuntarte a la fiesta, puedes consultar su programa de festejos. Disfruta por sus calles con el aire bohemio de esta ciudad de marcado ambiente universitario, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. ¡seguro que no te arrepentirás de visitarla! Velá de la Fuensanta (Córdoba) Aprovecha estos días de septiembre para visitar la ciudad de Córdoba, durante la celebración de su fiesta de La Velá de la Fuensanta, que se celebra entre el 7 y 11 de septiembre. La ciudad ofrece un completo programa de fiestas que incluye conciertos, actividades lúdicas infantiles, degustaciones gastronómicas y ¡por supuesto flamenco! No te puedes perder esta hermosa ciudad andaluza y aprovechar para visitar el Alcázar de los Reyes Cristianos o su Mezquita que, junto con sus famosos patios, están declarados Patrimonio de la Humanidad. Sin duda, ¡Córdoba no te defraudará! Fiestas de moros y cristianos (Alicante) La provincia de Alicante es mucho más que playas. Sin ir más lejos, durante el mes de septiembre, se celebra la festividad de moros y cristianos, en varios pueblos de su geografía. Municipios como Ibi, Castalla, Villena o Muchamiel viven intensamente sus fiestas de moros y cristianos, tan tradicionales en la zona de levante. Los habitantes de estas poblaciones, vestidos con atuendos de la época, conmemoran las batallas que se libraron en la reconquista alineándose con uno de los dos bandos; moros o cristianos. No te puedes perder los impresionantes desfiles que se organizan por las calles, con sus alardes de vistosos trajes, pólvora y bandas de música, ni la representación de la toma del castillo. ¡Alarga tus vacaciones disfrutando de Alicante y todas sus posibilidades! La Feria de Murcia Desde el día 1 de septiembre y hasta el 13 de septiembre, podrás disfrutar de toda una serie de eventos que se organizan en la ciudad de Murcia con motivo de su Feria, que este año cumple 750 años de historia. Desfiles de moda, espectáculos musicales, esquí acuático y vela en el río Segura, pesca o talleres infantiles se encuentran entre las actividades que podrás vivir en sus fiestas. Si te interesa más información, puedes consultar todos los eventos en su programa de actividades. Aprovecha para visitar su preciosa catedral del siglo XIV, el Edificio del Palacio Episcopal o El Almudí. Sumérgete y pasea entre sus calles llenas de vida y descansa en las terrazas para disfrutar de una jornada de fiestas inolvidables. Y para rematar la jornada, puedes combinarlo con la degustación de platos tradicionales como los zarangollos, sus exquisitos “pastelicos” de carne o de cierva, sin duda. ¡Murcia te encantará! Barcelona. Fiestas de la Mercè Las fiestas de La Mare de Deu de la Mercè duran del 22 hasta el 25 de septiembre. Con motivo del día de su patrona, Barcelona organiza un festival que dispone de actividades para todos los gustos y públicos. Entre ellas, no puedes dejar de ver el correfoc (un desfile de dragones y demonios que escupen fuego), los famosos castellers, fuegos artificiales, conciertos, el desfile de Gigantes o el espectáculo de proyección de imágenes (mapping) sobre los edificios de la Plaça de Sant Jaume. Realiza un recorrido por esta gran capital cosmopólita y deléitate con las obras arquitectónicas de Gaudí, con sus museos que, con motivo de la fiesta abren sus puertas al público, del ambiente de las ramblas o del famosísimo estadio del Camp Nou. Sin duda, Barcelona te ofrece un abanico enorme de posibilidades de ocio; aprovecha sus fiestas para disfrutar de ellas. Si quieres vivir unas fiestas que no olvidarás. ¡Barcelona es tu ciudad! Y, por supuesto, recuerda que Grupostop está presente en todas estas ciudades para acompañarte y ayudarte a que disfrutes y estés perfect@ durante tus fiestas favoritas con nuestras fantásticas promociones. ¡Olvídate de la vuelta al curro, disfruta y aprovéchate de todas las ventajas que te ofrece septiembre!
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Seguro que tienes cantidad de anécdotas en tu memoria de situaciones incómodas durante tus primeras citas. Y es perfectamente normal ya que el panorama que se vive en ellas no suele ser relajante en absoluto, son en muchas ocasiones tantas las expectativas que tenemos de que todo salga bien, que los nervios hacen que perdamos el control y… ¡zasca! soltemos lo primero que nos viene a la cabeza. Y por supuesto, luego vienen los remordimientos, el recuerdo de la metedura de pata y las continuas lamentaciones; “¿cómo he podido yo decir esto?” Claro, que esta reacción es lógica si la pareja con la que vais a disfrutar de vuestra primera velada es de vuestra elección. Pero, demos una vuelta de tuerca… algunas veces te ves obligada a tener primeras citas con personas que te imponen sin quererlo. Ahí está tu amiga que ha quedado con el hombre de su vida y te quiere encasquetar a su mejor amigo sea como sea, o aquel hijo de unos amigos íntimos de tus padres que tu madre se moriría por verlo convertido en su yerno. Sí, en estas ocasiones desearías desaparecer y olvidarte de todos estos embrollos en los que a veces te meten los demás. Estamos muy acostumbrados a portarnos como niños buenos. Nuestra educación está basada en lo políticamente correcto y lo que nunca queremos es hacer sentir mal a nuestra cita ofendiéndola. Por esta razón, no nos queda otra que pensar en diferentes formas de expresar lo que pensamos para que el de al lado pille el mensaje sin dejarlo tirado como una colilla… La próxima vez que te veas obligada a sufrir una primera cita en contra de tu voluntad, lo vas a tener más fácil, porque en nuestro blog queremos ayudarte aportándote aquellas frases que conseguirán, sin duda, que tu primera cita sea un auténtico fracaso. Te pareces a mi ex o a mi padre Aunque parezca un tópico, las comparaciones son siempre odiosas. Todos tenemos nuestro ego y nos gusta que nos distingan por lo que somos. Si le dices que se parece a tu ex, probablemente pensará que no has superado la ruptura y que buscas un clon de tu antiguo novio. Un auténtico despropósito que le hará poner pies en polvorosa. Si por otro lado le dices que se parece a tu padre… peor. Con esa frase estarás indicando que tienes problemas de Electra/Edipo aún no resueltos y además le darás a entender que le consideras un carca de una manera diplomática. Es una manera perfecta de conseguir que borre tu teléfono de sus contactos permanentemente. Estás muy bien para la edad que tienes Es difícil encontrar una forma mejor de llamarle viejo sin quedar mal. Pero caution! Si tienes problemas a la hora de decir tu edad, ¡de ninguna forma la utilices! Seguramente él te hará la réplica hablando de los años que tienes tú. Utiliza esta expresión cuando tu cita sea considerablemente mayor, de esta manera siempre estarás en posición de superioridad con respecto a la edad. Me gustan los hombres como tú, que no se arreglan En una primera cita, la imagen es esencial y probablemente él se haya comido la cabeza pensando al detalle la ropa que va a ponerse. Buscar aquel look perfecto para que no parezca ni demasiado desesperado ni un despreocupado es hartamente difícil. Si encima cuando ya se ha decidido le sueltas esta frase, es seguro que no le quedarán muchas ganas de volver a repetir cita… Mi Psicólogo dice... Hoy en día es perfectamente normal que acudamos a un psicólogo y no nos tenemos que avergonzar de ello en absoluto. No todos los momentos de nuestra vida son fáciles de soportar y necesitamos una ayuda externa para sobrevivir a ellos. Sin embargo, son apartados de nuestra vida que debemos esperar a compartirlos en futuras citas en caso de que nuestra intención fuera que el primer encuentro acabara en éxito. Nadie quiere complicarse la vida empezando una relación con alguien que tiene dificultades emocionales. Buscamos estabilidad, tranquilidad y ausencia de complicaciones extra. Es por esta razón por la que pronunciando esta frase, conseguirás que tu compañero de cita salga huyendo y lo pierdas de vista rápidamente. Eres el padre perfecto Esta frase es muy precipitada para una primera cita porque implica un compromiso y conocimiento profundo de la persona y ambas variables son imposibles en un primer encuentro. Él necesitará más tiempo para saber si quiere comprometerse de esa manera tan profunda contigo. Probablemente le pesarán tus palabras como una losa y no le quedará aire ni para respirar… ¡Perfecta situación para que no volváis a veros! Pronuncia esta frase en tu cita y desaparecerá como si se tratara de un fantasma. ¿Cuánto ganas al mes? El salario es el tema perfecto para hacer sentir incómodo a tu cita. En caso de que no gane mucho dinero, no le gustará compartir contigo esa información tan personal. Y si gana mucho dinero, te puede ver como una interesada que lo único que pretende es aprovecharse y sacarle los cuartos a toda costa. Intenta dar la impresión de que quieres tocarle el bolsillo y no tendrás que esperar mucho para ver su huida inmediata. Ya he visto que eres muy activo en Redes Genial frase para que él piense que le has espiado y que eres una obsesa del control. Las redes sociales son en muchas ocasiones una trampa que expone nuestra vida, incluso la de aquellas personas a las que no les interesa mostrar todo lo que son en una primera cita. La próxima vez que comparta algo en Facebook, va a tener muy presente que tú lo vas a ver y esa falta de libertad a la hora de expresarse provocará que se sienta incómodo y que no quiera volver a verte. Necesito encontrar a mi media naranja La desesperación que implica esta frase es el mejor método para que tu pareja se agobie en la primera cita. Seguro que cuando la nombres sentirá una presión extra, ya que implica que vas a examinar todos sus movimientos para que se convierta en el hombre de tu vida. Una exigencia demasiado ambiciosa para una primera cita, las expectativas que él tendrá seguramente serán más simples. Pronuncia esta frase y conseguirás tu propósito: no volver a verlo. Y… una vez te hayas desecho del compromiso de esa cita impuesta, puedes empezar a prepararte para aquel encuentro con la pareja que deseas. Olvida pronunciar estas frases si quieres que todo vaya sobre ruedas y aprovéchate de nuestras promociones para acudir a tu cita especial “divina de la muerte”.
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Las chicas son guerreras como rezaba la canción del grupo COZ que obtuvo gran popularidad a principios de los 80. Y es que no podemos evitarlo lo llevamos en nuestro ADN; porque no nos lo han puesto fácil a lo largo de los siglos ¿verdad? Cuántas mujeres talentosas trabajaron ocultas en importantes investigaciones y descubrimientos solo por el hecho de pertenecer al sexo femenino. Pero a lo largo de la historia, también nos hemos encontrado con mujeres de “armas tomar”, (algunas incluso literalmente cogían las armas) que supieron hacerse escuchar y que recordamos como valientes figuras de nuestra historia universal. Ellas allanaron el camino para que sus descendientes tuvieran un poco más fácil la tarea de cambiar la sociedad consiguiendo que el trabajo y los hitos conseguidos por una mujer fueran valorados exactamente igual que los de un hombre. Pero no tenemos que remitirnos solo al pasado para encontrar mujeres brillantes, hoy en día también hay mujeres que han seguido la estela de nuestras famosas antepasadas consiguiendo destacar por su trabajo y descubrimientos. En honor a esas mujeres que lo dan todo por mejorar nuestras vidas, hemos dedicado este post, agrupándolas en una liga de mujeres que hicieron y hacen historia con sus logros. Seguro que conocerás algunas pero ¡prepárate para sorprenderte! La liga de las mujeres extraordinarias 1. Extraordinarias Guerreras Esta sección la hemos llamado extraordinarias guerreras porque sus protagonistas fueron mujeres de armas tomar. Repasando la historia de nuestras “chicas guerreras” no podemos dejar de mencionar a nuestra nacional Agustina de Aragón. Como buena aragonesa supo poner a los franceses en “su sitio” abriendo fuego contra las líneas enemigas y contribuyendo a impedir el asedio de la ciudad de Zaragoza. Su espíritu luchador contagió a los zaragozanos que motivados lucharon con más fuerza y valentía contra el ejército francés. ¿Y qué me decís de la homóloga francesa de nuestra “maña”; Juana de Arco? Su forma de proceder fue similar al de Agustina; lideró la revuelta de los franceses contra los ingleses. 17 añitos tenía cuando se dirigió al rey de Francia para convencerle de que expulsara a los británicos del país… ¡precoz la chica! Mucho menos conocido es el ejemplo de Mochizuki Chiyome. Esposa del célebre samurái del S. XVI Mochizuki Nobumasa, Mochizuki y descendiente del clan ninja Koga, organizó un ejército de 400 kuniochi (mujeres ninja) al servicio de la defensa del señor feudal Takeda Shingen. Su liderazgo la llevó a convertirse en una referencia histórica y cultural en su Japón natal. 2. Descubridoras extraordinarias Pero no solo de la guerra vive la mujer. También hay casos que han pasado a los libros de historia gracias a sus inventos y descubrimientos que cambiaron para siempre la vida, tal y como la conocemos. Seguro que te vienen a la memoria nombres como los de Madame Curie, Jane Goodall o Hipatia de Alejandría, inmortalizada en la gran pantalla por Alejandro Amenábar en su película Ágora. Pero no es necesario remontarse tanto en el tiempo. Algunos de los instrumentos o materiales más revolucionarios llevan en su patente el ADN de una mujer. Como el kévlar, ese material ultrarresistente (hasta 5 veces más fuerte que el acero) con el que se construyen chalecos antibalas, frenos de coches o el revestimiento de algunos cohetes espaciales. Su descubrimiento fue obra de Stepahnie Kwolek en 1965. Miles de policías y soldados de todo el mundo han salvado su vida gracias a ella. Stepahnie Kwolek O la archiconocida Ada Lovelace, considerada como la precursora de la informática moderna. Tal era su capacidad visionaria que desarrolló el primer algoritmo específicamente diseñado para ser ejecutado por un ordenador un siglo antes de que estos existieran. Por este motivo, está considerada como la primera programadora de la historia y en su honor, el ministerio de Defensa de Estados Unidos bautizó su lenguaje de programación con el nombre de ADA. Pero estos casos se quedan empequeñecidos al lado de la apasionante vida de Hedy Lamarr. La carrera de Hedy iba para artista. En los anales del celuloide aún es mencionada por ser la protagonista del primer desnudo y por la escena en la que simuló por primera vez un orgasmo en la historia del cine (Éxtasis, 1933). Sin embargo, la gran aportación a la humanidad de esta austriaca fue el descubrimiento del espectro que daría lugar al nacimiento de la actual tecnología wifi y bluetooth, un hito que consiguió trabajando como espía para Estados Unidos en la Alemania nazi, jugándose la vida por su condición de judía. Hedy Lamarr 3. Mujeres extraordinarias Algunas mujeres han marcado historia por su valentía y su determinación. Un buen ejemplo es Coco Chanel quien, pese a sus humildes orígenes fue capaz de crear un estilo propio y convertirse en una de las diseñadoras más innovadoras de la primera mitad del siglo pasado, lo que le valió figurar como única diseñadora en la lista de las cien personas más influyentes del siglo XX según la icónica revista Time. O como Malala Yousafzai, la persona más joven en ganar un premio Nobel. Esta estudiante, activista y bloguera pakistaní tenía solo 17 años cuando fue galardonada con el Premio Nobel de la Paz en 2014 por su lucha activa a favor de los derechos civiles de las mujeres en su país. Desde entonces, es sinónimo y ejemplo para muchas mujeres que luchan contra la condición de inferioridad que la población femenina aún sufre en muchas regiones del planeta. Malala Yousafzai Y por último, citaremos dos nombres de nuestro país: María Elena Maseras y Dolores Aleu. Ellas fueron, respectivamente, la primera mujer que consiguió matricularse y titularse en una universidad española (1872), algo para lo que tuvo que conseguir un permiso especial del rey Amadeo de Saboya y cuya titulación tardó cuatro años en ser reconocida oficialmente, y la primera mujer en conseguir un doctorado, ambas en la Facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona (1882). Ésta es nuestra selección Pelostop de mujeres que aportaron su granito de arena para hacer un mundo mejor. Pero en realidad todas somos extraordinarias y especiales; unas por compatibilizar trabajo y casa, otras por ser las mejores madres y otras por estar siempre perfectas a pesar del trabajo agotador de la jornada… Desde Grupostop te ayudamos a sentirte especial y extraordinaria ofreciéndote nuestras promociones para estar siempre a punto. Te invitamos a unirte a nuestra lista, sin duda, tú también eres especial.
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